היערכות נכונה לבדיקת העמסת סוכר

בין השבוע ה-24 לשבוע ה-28 להריון, צריכות הנשים לעבור בדיקת העמסת סוכר על-מנת לגלות האם האישה סובלת מסוכרת הריונית, בה לוקות 5-3 מתוך 100 נשים הרות. במהלך הבדיקה נדרשת האישה לשתות 50 גרם של תמיסת סוכר וכעבור כשעה עוברת האישה בדיקת דם. ישנם מספר דברים שכדאי ומומלץ לעשות טרם הבדיקה. ליטל סמואל-לוי, דיאטנית קלינית במרכז לסוכרת גפן מדיקל, מעניקה 10 הנחיות בנושא:

• מספר ימים לפני הבדיקה יש לאכול רגיל כדי לקבל תמונת מצב טבעית;

• רצוי לערוך את הבדיקה בשעות הבוקר;

• בעת שתיית תמיסת הסוכר, אין לאכול עד לאחר ביצוע בדיקת הדם;

• עם זאת, עד לסיום הבדיקה, מותר לשתות מים בלבד;

• מאחר והתמיסה הינה מתוקה מאוד, מומלץ למצוץ לימון לאחר השתייה על-מנת למנוע בחילות. לחילופין, ניתן לשתות תמיסת גלוקוסטנדרט המכילה 50 גרם סוכר ובעלת טעם תות מתוק-חמצמץ;

• במידה ותוצאות הבדיקה הראו כי רמות הסוכר בדם גבוהות, על האישה יהיה לבצע שוב את הבדיקה, אך הפעם לשתות 100 גרם סוכר. בדיקה זו יש לבצע לאחר צום של 8 שעות. במהלך הבדיקה נדרשת האישה להישאר במרפאה כ-3 שעות, כאשר במרווחים של שעה מבוצעות 4 בדיקות דם. האישה תתבקש להמתין במרפאה במנוחה מאחר וכל פעילות עלולה להוריד את רמות הסוכר בדם ומטרת הבדיקה היא לגלות איך הגוף מווסת באופן טבעי את רמות הסוכר;

• מאחר שמדובר בהמתנה ארוכה במהלך הבדיקה, הביאו איתכן ספר, עיתון או מכשיר האזנה למוזיקה;

• לא ניתן למנוע סוכרת הריונית, אך ניתן להפחית את הסיכון על-ידי תזונה מאוזנת במהלך ההיריון. יש להגדיר את הכמויות המתאימות לכל אישה, וחשוב להתייעץ עם דיאטנית קלינית מוסמכת ולבנות תוכנית תזונה אישית עד ללידה;

• ניתן גם להפחית את הסיכון ללקות בסוכרת הריונית על-ידי שמירה על משקל נורמלי - לא להעלות במשקל מעבר למומלץ - 8 עד 15 ק"ג, תלוי במשקל ההתחלתי;

• במידה ומתגלה סוכרת הריונית, צריך לאכול ארוחות קטנות ותכופות, הכוללות כמות פחמימות מוגבלת, המפוזרת לאורך כל היום. מומלץ לבחור פחמימות מורכבות עשירות בסיבים תזונתיים על-פני פחמימות פשוטות, דוגמת: דגנים מלאים, שיפון, שיבולת שועל, גריסים וקטניות.