אם אתם נוסעים לטייל באזורים הרריים הקיץ, כדאי להתרגל לגבהים החדשים לפני שאתם מתחילים בפעילויות מאמצות, כך מייעצים באוניברסיטת מרילנד.
במקרים בהם לא מאפשרים לגוף להתרגל לגבהים החדשים, קיים סיכון לפתח מחלת גבהים חמורה, שעלולה להסתכם בכאבי ראש, בחילה, הקאה, אינסומניה, עייפות ועליה בקצב הנשימה וקצב הלב.
תסמינים אלו בדרך כלל ייעלמו מעצמם לאחר מנוחה, שתייה מרובה ותזונה עתירת פחמימות.
כדיא לדעת כי מחלת גבהים חמורה עלולה לגרום להצטברות נוזלים בריאות או לנפיחות במוח.
הטיפול הטוב ביותר הוא להגיע לגובה נמוך יותר במהירות האפשרית.
