אלכוהול - מעלה את לחץ הדם?

מספר מחקרים גילו כי שתייה מוגזמת של אלכוהול עלולה להעלות את לחץ הדם לרמות לא בריאות. למעשה, מחקרים מראים כי אנשים השותים כמויות גדולות של אלכוהול ומצמצמים את כמות השתייה לכמויות מתונות יותר יכולים להוריד את לחץ הדם הסיסטולי (המספר הגבוה בנתוני לחץ הדם) ב-2-4 מילימטר של כספית ואת לחץ הדם הדיאסטולי (המספר הנמוך בנתונים לחץ הד) ב-1-2 מילימטר. אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, המנעו משתיית אלכוהול, או שתו אלכוהול בכמויות מתונות. שתייה מתונה נחשבת בדרך כלל לשתי כוסות משקה ביום לגברים מתחת לגיל 65, משקה אחד ביום לגברים בגיל 65 ויותר, ומשקה אחד ביום לנשים בכל הגילאים. כוס משקה מוגדרת כ-360 גרם (355 מיליליטר) של בירה, 150 גרם (148 מיליליטר) של יין, או 45 גרם (44 מיליליטר) של משקה אלכוהולי המכיל 80% כוהל. כדאי לזכור כי אלכוהול מכיל קלוריות ועלול גם לתרום לעלייה לא רצויה במשקל - גורם סיכון ללחץ דם גבוה. כמו כן, האלכוהול עלול לשבש את יעילותן של תרופות מסוימות ליתר לחץ דם, ולהגביר את תופעות הלוואי שלהן.