אנשים העובדים במשמרת שלישית, או נוסעים מרחקים ארוכים בכל יום, ואלו שאינם זוכים לשעות שינה מספיקות או משתמשים בתרופות מרגיעות, נמצאים בסיכון הגדול ביותר לנמנם בזמן הנהיגה.
עם זאת, כל אחד נמצא בסיכון לנהיגה לקויה כשהוא עייף. המועצה הלאומית לבטיחות מציעה עצות אלו כדי למנוע הירדמות בזמן נהיגה:
- דאגו לשעות שינה מרובות לפני שאתם יוצאים לדרך.
- אם אתם מתחילים להרגיש עייפים, עיצרו במקום בטוח למנוחה מהירה, אך אל תעצרו בצד הכביש.
- נסו שלא לנהוג בין השעות 12 בצהריים לשש בערב. אם אתם יוצאים לדרך התחילו לנהוג מוקדם בבוקר, ותכננו להתחלף עם חבר במהלך הנסיעה.
- שימרו על טמפרטורות קרירות ונוחות במכונית.
- עיצרו להפסקה קצרה כל 150 קילומטרים בערך כדי לאכול חטיף, ליהנות מאוויר צח או סתם למתוח את הרגליים.