תסמונת העייפות הכרונית היא מחלה מסיבה לא ידועה, שעלולה לגרום לאדם לחוש עייף ביותר למשך תקופות ממושכות.
למרות שאין לה מרפא, תרופות ושינויים בסגנון החיים יכולים לעזור בשליטה על התסמינים. משרד הבריאות האמריקני מציע עצות אלו:
- תעדו ביומן אלו פעילויות גורמות לכם לעייפות קיצונית, ונסו להמנע מהם.
- נסו לבצע תרגילי התעמלות קלים, אך תמיד שוחחו עם הרופא לפני שאתם מתחילים בתוכנית אימונים.
- השתמשו במשככי כאבים ללא מרשם לכאבי שרירים ומפרקים, ולכאבי הראש שעלולים לפעמים להתלוות לתסמונת.
- נסו להשתמש באנטי-היסטמיניים שאינם גורמים לישנוניות כדי להתמודד עם התסמינים דמויי האלרגיה.
- שוחחו עם הרופא ושאלו אותו אם תרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור לכם להרגיש ולישון טוב יותר.