כדי להנות משנת לילה יציבה, אנשים רבים פונים לתרופות, עשבי מרפא ואפילו לאלכוהול. אך האם אפשר במקום זאת "לרמות" את המוח כדי להרדם? מחקר חדש מראה כי הדבר בהחלט אפשרי.
שיטת טיפול ישנה באפילפסיה ובהפרעת קשב וריכוז, נראית מבטיחה ביותר לטיפול בתופעת האינסומניה - נדודי שינה. במסגרת טיפול ב'התניית קצב סנסורי-מוטורי אינסטרומנטלי', או בקיצור ISC, מטופלים עיצבו את פעילות המוח שלהם על-ידי צפייה במשוב על גבי מסך, והתאמת התנהגותם בהתאם. כדי לעודד מצב של שינה, משתתפי המחקר השתמשו בהרפיה פיסיולוגית וחשיבה חיובית כדי לעצב את גלי המוח בצורה מסויימת.
משתתפי המחקר הצליחו להרדם מהר יותר ולבצע משימות מנטליות טוב יותר לאחר שבועיים של טיפול. הממצאים תומכים בתאוריה כי עידוד מצב רגיעה והורדת מתח השרירים תורם לרמת תנועתיות נמוכה יותר במהלך השינה ולעליה באיכות השינה וביכולת הלמידה.
החוקרים מאמינים כי הצעד הבא יהיה לבדוק את ההשפעות שיש ל-ISC על מטלות מנטליות שונות ולבחון את הפוטנציאל שלו כטיפול ארוך טווח באינסומניה.
