X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  חדשות
לכאב ולעייפות שמהם סובלים אנשים החולים במחלות כרוניות יש השפעה עצומה על חיי היומיום שלהם, כולל על השינה אנשים הסובלים ממחלות כרוניות עלולים לסבול גם מדיכאון, שעלול לגרום לבעיות שינה גם כן
▪  ▪  ▪
לנסות שיטות הרפיה לפני השימוש בגלולות שינה [צילום: AP]
גלולות שינה - טיפול תרופתי בטוח?
יפעת גדות
גלולות שינה יכולות להיות יעילות בפתרון מצבים של נדודי שינה, אך יש להשתמש בהן נכון כדי למנוע סכנות מיותרות
לרשימה המלאה

   יפעת גדות
שעות שינה מרובות מעלות הסיכון לשבץ

   יפעת גדות
נישואים מאושרים - שינה טובה

בעיות שינה יכולות לנבוע גם ממחלות כרוניות - כמו סוכרת, דלקת פרקים, HIV/איידס, פרקינסון, אלצהיימר וטרשת נפוצה.
כיצד מחלות כרוניות משפיעות על השינה?
לכאב ולעייפות מהם סובלים אנשים החולים במחלות כרוניות יש השפעה עצומה על חיי היומיום שלהם, כולל על השינה. בגלל מחלתם, חולים אלו לעתים קרובות מתקשים לישון בלילה, ומנומנמים במהלך שעות היום. הדבר נכון במיוחד לגבי אנשים החולים במחלות נוירולוגיות (של מערכת העצבים) כמו פרקינסון ואלצהיימר. אינסומניה והפרעות שינה אחרות יכולות להחריף את הכאב ואת איכות החיים. בנוסף, תרופות מסוימות המשמשות לטיפול במחלות כרוניות עלולות לגרום לבעיות שינה.
אנשים הסובלים ממחלות כרוניות עלולים לסבול גם מדיכאון, שעלול לגרום לבעיות שינה גם כן.
כיצד מטופלות בעיות שינה הנובעות ממחלות כרוניות?
הצעד הראשון לטיפול בבעיות שינה הקשורות למחלות הוא לנסות ולשלוט בכאב הקשור למחלה. ברגע שהכאב מטופל, בעיות השינה בדרך כלל נפתרות. הרופא יכול לרשום את משככי הכאבים המתאימים ביותר למצב.
במידה ולא ניתן לשלוט בכאב, ואתם עדיין סובלים מבעיות שינה, צעדים פשוטים אלו יכולים לעזור:
  • נסו לעמעם את הרעשים בחדר ובסביבת החדר ככל שניתן.
  • שכבו לישון בחדר חשוך.
  • שמרו על טמפרטורה נעימה בחדר.
  • אכלו או שתו משקאות המעוררים את השינה, כמו חלב חם.
  • הימנעו מנמנומים במהלך שעות היום.
  • הימנעו ממזונות או משקאות המכילים קפאין.
ישנן מספר גישות לא רפואיות אחרות שיכולות להיות יעילות לטיפול בבעיות שינה, כולל ביופידבק, תרגילי הרפיה, טיפול התנהגותי קוגנטיבי ושיטות אחרות. טיפולים אלו ניתנים בדרך כלל על-ידי פסיכולוג שהתמחה בתחום הפרעות שינה.
במידה ושיטות אלו אינן יעילות, תרופות מסוימות תחת מרשם יכולות לעזור לכם לישון. חומרים אלו כוללים את אמביאן (Ambien) וסונטה (Sonata), כמו גם בּנזודיאזפּינים כמו רסטוריל (Restoril), תרופות נוגדות דיכאון, אנטי-היסטמיניים, ותרופות אנטיפסיכוטיות. לחולים הסובלים מכאב כרוני ומדיכאון, הטיפול הטוב ביותר באיסומניה יהיה עם תרופות נוגדות דיכאון מסוג טריציקלי.
בדרך כלל כדאי לנסות לטפל בכאבים בשיטות שאינן תרופתיות לפני שמתחילים את השימוש בגלולות שינה. כשהרופא רושם לכם גלולות שינה, מומלץ להשתמש בהן לתקופת זמן קצרה בלבד (פחות משבועיים). אם משתמשים בהן לתקופות ארוכות, תרופות אלו עלולות לגרום לעמידות ולתלות פסיכולוגית.
שוחחו עם הרופא כדי לנסות ולמצוא את הפתרון הטוב ביותר עבורכם.

תאריך:  22/10/2008   |   עודכן:  22/10/2008
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
מחלות כרוניות - פוגעות גם בשינה
תגובות  [ 1 ] מוצגות  [ 1 ]  כתוב תגובה 
1
המלצה שתקל על הפרעות השינה
אלכס123  |  22/10/08 18:56
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
אלעזר לוין
הקבלנים: "זהו מלאי הדירות הלא-מכורות הקטן ביותר מזה 20 שנה"    נשיא הקבלנים: אין לצפות לירידת מחירים באזור המרכז    אין תחזית לגבי המחירים בת"א ובי-ם    באוגוסט נמכרו 1,530 דירות חדשות
אלעזר לוין
מולטי-מטריקס לא האריכה בלעדיות, לאחר שהמתווכים לא הצליחו למכור 30 דירות נופש באיים הקריביים    השיגו רק אופציה למכירת 4 דירות    החברה - בשליטת איש הביטוח לשעבר אורי אומיד    שילמו 11.6 מיליון אירו בעד 171 דירות
יפעת גדות
ארבע בנות ושני בנים השוקלים כל אחד בין ל-800-900 גרם    נולדו בשבוע ה-27 להריון
משה ריינפלד
נגיד הבנק השתמש בראשונה במלה מיתון לתיאור הצפוי במשק, והתבטאות זו מלמדת על הורדה צפויה של הריבית ב-2009 ל-2%, השיעור הנמוך ביותר מעולם
רותי אברהם
בית המשפט דחה פתיחת משפט נאשמי רמדיה וקיבל טענות הסניגוריה כי לא התקבל כל החומר    בכירים לשעבר בחברה ובמשרד הבריאות מואשמים בגין מותם של שני תינוקות שניזונו ממוצר
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il