טיפ בריאות: כולסטרול הוא חומר דומה לשומן הנמצא באופן טבעי בגוף. ולמרות שחלק מהכולסטרול דרוש לגוף, כמות רבה ממנו המצטברת בדם מעלה את הסיכון למחלות לב.
המוסד הלאומי ללב, ריאות ודם מציע רשימה של גורמים המעלים את הסיכון לכולסטרול גבוה:
- אכילת מזונות עתירי כולסטרול ושומנים רוויים.
- עודף משקל. ירידה במשקל יכולה לעזור להוריד את הכולסטרול ולהוריד את הסיכון למחלות לב.
- רמת התעמלות לא מספיקה. מומלץ על לפחות 30 דקות ביום ברוב ימות השבוע.
- אצל נשים לאחר גיל המעבר רמות הכולסטרול "הרע" (LDL) עולות.
- גיל מתקדם, שהוא גורם סיכון הן לגברים והן לנשים.
- היסטוריה משפחתית של כולסטרול.