טיפ בריאות: צחוק אמיתי מהבטן יכול לשמש כתרופה יקרה מפז ללחץ היומיומי של החיים. ואין גם צורך לדאוג לגבי תופעות לוואי.
כשהרגע מתאים, עשו מאמץ להירגע ותנו לעצמכם לצחוק.
הנה מספר עצות מטעם "Rotary International":
- במקום לדאוג לגבי מצב הכלכלה או להתלונן על יום העבודה הארוך, בקשו מחברים או מבני המשפחה לספר סיפור מצחיק.
- הקיפו את עצמכם באנשים שצוחקים, מחייכים ופשוט עליזים.
- התחילו לחייך יותר. עשו מאמצים מודעים לחייך, חישבו על דברים נעימים והרגישו שמחים.
- הכינו רשימה של כל הדברים שיש לכם סיבה טובה לשמוח בגללם. כשאתם מרגישים עצובים, הוציאו את הרשימה.
- הימשכו אל הצחוק. כשאתם רואים קבוצה של חברים או עמיתים לעבודה צוחקים, הצטרפו לשיחה והזמינו את עצמכם לצחוק גם כן.
