להבין את ההורמונים הגבריים
| |
רמות הטסטוסטרון משתנות במידה רבה אצל גברים. באופן כללי, גברים מבוגרים נוטים להיות בעלי רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון לעומת גברים צעירים. רמות הטסטוסטרון יורדות בהדרגה לאורך הבגרות - כ-1% בשנה לאחר גיל 30 בממוצע. בגיל 70 בערך, הירידה ברמות הטסטוסטרון יכולה להגיע ל-50%. עדיין, חשוב לעבור הערכה רפואית לפני שמייחסים רמות נמוכות של טסטוסטרון להזדקנות נורמלית. מצבים רפואיים שונים שאינם מטופלים - כמו דום נשימה חסימתי - עלולים לגרום לירידה ברמות הטסטוסטרון. לגברים מסויימים יש רמות טסטוסטרון נמוכות מהנורמה, ללא סימנים או תסמינים. אצל אחרים, רמות טסטוסטרון נמוכות עלולות לגרום ל: - שינויים בתפקוד המיני. אלו כוללים ירידה בתשוקה המינית, פחות זיקפות ספונטניות - כמו במהלך השינה - ועקרות. האשכים גם הם קטנים.
- שינויים פיסיים. שינויים פיסיים שונים יכולים להתרחש גם כן, כולל עליה בשומן הגוף, ירידה בנפח ובכוח השרירים, וירידה בצפיפות העצם. שדיים נפוחות או רגישות (גינקומסטיה) ואיבוד שיער גם הם שינויים אפשריים. גברים עשויים גם לסבול מגלי חום ומרמות אנרגיה נמוכות יותר מאלו שהיו מורגלים אליהן.
- שינויים רגשיים. רמות טסטוסטרון נמוכות עלולות לגרום לירידה במוטיבציה או בביטחון העצמי. גברים עשויים להרגיש עצובים או מדוכאים, או לסבול מבעיות ריכוז או זכרון.
חשוב לציין כי חלק מסימנים ותסמינים אלו הם חלק נורמלי מההזדקנות. אחרים עשויים לנבוע ממספר גורמים, כולל תופעות לוואי מתרופות, בעיות בבלוטת התריס, דיכאון ושימוש מוגזם באלכוהול. בדיקת דם היא הדרך היחידה לאבחן רמות טסטוסטרון נמוכות.
|
אם אתם חושדים כי אתם סובלים מרמות טסטוסטרון נמוכות, התייעצו עם הרופא. הוא יוכל לחפש אחר גורמים אפשריים לסימנים ולתסמינים ולהסביר לכם על האופציות הטיפוליות. למרות שאי-אפשר לעורר את הייצור הטבעי של הטסטוסטרון, אבל עצות אלו יכולות לעזור: - היו כנים עם הרופא. שתפו פעולה עם הרופא כדי לזהות ולטפל בנושאים הבריאותיים שעלולים לגרום לסימנים ולתסמינים - מתופעות לוואי של תרופות ועד לבעיות של זיקפה ובעיות מיניות אחרות.
- הקפידו על בחירות בריאות באורח החיים. הקפידו על תזונה בריאה ועל פעילות פיסית בשגרת היומיום. בחירות בריאות בסגנון החיים יעזרו לכם לשמור על הכוח, על האנרגיה ועל מסת השרירים. פעילות פיסית על בסיס קבוע יכולה אפילו לשפר את מצב הרוח ואת הריכוז ולתרום לשינה טובה יותר.
- פנו לבקשת עזרה אם אתם מרגישים מדוכאים. דיכאון אצל גברים לא תמיד מעיד על עצבות. לפעמים מתפתח דיכאון אצל גברים מחוסר שקט, מבידוד ומהתכנסות בעצמם. סימנים אחרים לדיכאון השכיחים בקרב גברים כוללים עבודה מרובה מדי, שתייה רבה מדי של אלכוהול, שימוש בסמים או חיפוש ריגושים מפעילויות מסוכנות.
- היו זהירים לגבי תוספות עשביות. תוספות של עשבי מרפא למינהם לא הוכחו כבטוחות ויעילות לטיפול ברמות טסטוסטרון נמוכות. ישנן תוספות שעלולות אפילו להיות מסוכנות. שימוש ארוך טווח ב-DHEA (קיצור של די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון) לדוגמא, עלול להעלות את הסיכון לסרטן ערמונית.
הטיפול ברמות טסטוסטרון נמוכות כתוצאה מהזדקנות בעזרת תחליפי טסטוסטרון שנוי במחלוקת. עבור גברים מסויימים, הטיפול בטסטוסטרון מקל במידת מה על הסימנים והתסמינים של המחסור בטסטוסטרון. עבור אחרים - במיוחד גברים מבוגרים - היתרונות אינם ברורים. הסיכונים גם הם מעלים חששות. הטיפול בתחליפי טסטוסטרון עלול להעלות את הסיכון לסרטן ערמונית או לבעיות בריאות אחרות. אם אתם תוהים אם זריקות טסטוסטרון או טיפולים אחרים בטסטוסטרון יכולים להועיל לכם, התייחעצו עם הרופא ויחד שקלו את היתרונות מול החסרונות.
|
|