טיפ בריאות: לפני שאתם רוכשים מכשיר כושר הביתה, חשוב לוודא כי אתם עושים את הבחירה הטובה ביותר לכם ולאורח חייכם.
הנה מספר דברים שכדאי לזכור כשבוחרים בציוד כושר, מטעם האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים:
- בידקו את ההבדל בין תרגול בבית, לעומת הצטרפות לחדר כושר. ודאו שאתם מרגישים נוח עם הבחירה להתעמל בבית.
- בידקו אפשרויות פחות יקרות שמציעות מגוון גדול יותר של פעילות. חפשו אחר אופני כושר שיחליפו את הרכיבה על האופניים בחוץ או משקולות וספסל במקום מכשיר גדול יותר.
- ביחרו את המקום הנעים ביותר בבית להתעמלות. ודאו כי הוא מואר ומאוורר.
- ודאו כי אתם יודעים כיצד להשתמש בציוד שרכשתם לפני שאתם מביאים אותו הביתה.
