ילדים זקוקים לשעות שינה רבות בכל יום בכדי לתפקד היטב ולשמור על האנרגיה שלהם. כדי לוודא שהילד זוכה למספיק שעות שינה, שימו לב להתנהגויות מסוימות ולסימני אזהרה, שמודיעים על כך שנמנום או כניסה מוקדמת יותר למיטה נדרשים.
הנה רשימת רמזים לכך שהילד זקוק לשעות שינה נוספות, מטעם The Nemours Foundation:
- מתנהג בצורה זועפת או חסרת שקט בשעות אחר-הצהריים המאוחרות;
- מראה סימנים לתוקפנות, חוסר סבלנות, היפר-אקטיביות או קשיי ריכוז;
- מתקשה להתרכז ולסיים את שיעורי הבית.
