טיפ בריאות: יבלות הן נגע מכאיב באצבעות הרגליים והן יכולות להפוך את ההליכה ואת ההתעמלות לקשות ביותר. נעילת נעליים נוחות ומותאמות היטב יכולה לעזור ולמנוע אותן.
האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדים מציעה עצות להקלה על המצב:
- לאחר הטבילה שפשפו את היבלת בעזרת אבן ספוג.
- הדביקו פלסטר מיוחד ליבלות הגזור באמצעו כדי להקל על הלחץ והכאב.
- הניחו פיסה קטנה של אריג מצמר כבשים בין האצבעות כריפוד.
- ביחרו בנעליים המתאימות היטב ומספקות מספיק מקום לאצבעות.
