התכווצויות שרירים מהחום גורמות לכאבים בקיבה, בזרועות וברגליים כשהגוף מאבד כמות רבה מדי של נוזלים ומלח מהתעמלות מאומצת מדי בטמפרטורות חמות.
האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים מציעה כיצד לטפל בהתכווצויות אלו:
- הפסיקו את הפעילות הגופנית.
- מיתחו בזהירות את השרירים המכווצים.
- שתו מים קרים או משקה אלקטרוליטי דל סוכר.
- אם ההתכווצויות חמורות, התייחסו לכך כאילו מדובר באפיסת כוחות מחום, מצב רציני יותר שדורש טיפול רפואי.
