X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  חדשות
רכיבה יומית קצרה על אופניים סייעה לנשים לשלוט במשקלן, וככל שהנשים בילו זמן רב יותר ברכיבה, כך מצבן השתפר
▪  ▪  ▪
אפילו כמה דקות [צילום: AP]

חמש דקות בלבד על האופניים בכל יום יכולות לעזור לנשים צעירות לשמור על משקל תקין - כך מבטיחים חוקרים אמריקנים שגילו את אחת הדרכים הקלות ביותר לירידה במשקל.
רכיבה יומית קצרה על אופניים סייעה לנשים לשלוט במשקלן, וככל שהנשים בילו זמן רב יותר ברכיבה, כך מצבן השתפר. כך דיווחו החוקרים מבית הספר לרפואה הרווארד שבבוסטון. נשים עם עודף משקל הן שנהנו ביותר מהפעילות, עובדה שיכולה לעודד נשים רבות הסובלות מבעיות משקל, משום שהן יכולות להחליף את הנסיעה במכונית או את ההליכה - ברכיבה על אופניים.
המחקר יוכל לעזור לקובעי המדיניות לנסות ולפתח דרכים שיעצרו את מגיפת ההשמנה בארצות הברית.
ממצאי המחקר פורסמו ב-Archives of Internal Medicine.
שני שליש מהבוגרים בארצות הברית סובלים מעודף משקל או מהשמנה, ו-16% מהילדים והמתבגרים סובלים מעודף משקל. עלות הטיפול במחלות הקשורות להשמנה היא מיליארדי דולרים והנשיא ברק אובמה כבר מינה את אשתו, מישל אובמה [ראו ידיעה משמאל] לנסות ולמצוא דרכים להילחם בתופעה. התוכנית כוללת שינויים בשכונות ובערים שיהפכו את הסביבה למזמינה יותר לפעילות גופנית.
החוקרים בדקו 18,414 נשים בריאות שלא הגיעו לגיל המעבר ולקחו חלק במחקר "Brigham and Women's Hospital-based Nurses' Health Study" - מחקר מקיף ומתמשך הבוחן את נושא בריאות הנשים לאורך זמן. בממוצע, הנשים העלו 9.3 קילוגרמים לאורך תקופה של 16 שנה.
נשים שלא רכבו על אופניים בשנת 1989 והתחילו לעשות זאת בשנת 2005 היו בסיכוי נמוך יותר לעלייה במשקל, גם אם רכבו חמש דקות ביום. באופן יחסי, נשים שהחלו להתעמל על האופניים יותר מ-15 דקות ביום בשנת 1989, אך הפסיקו עם הזמן - העלו במשקל. נשים שסבלו מעודף משקל ומהשמנה ורכבו שעתיים-שלוש שעות בשבוע היו בסבירות נמוכה יותר ב-56% להעלות במשקל.
הליכה מהירה, אך לא הליכה איטית, גם היא נמצאה יעילה בשמירה על המשקל. למעשה, נשים שהלכו לאט, לא רק שלא שלטו במשקל שלהן אלא העלו במשקל. הממצאים סותרים את הדעה הרווחת בקרב הרופאים הממליצים למטופלים שלהם מזה עשורים, כי כל סוג של הליכה יעיל יותר מאשר חוסר-פעילות.

תאריך:  30/06/2010   |   עודכן:  30/06/2010
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
 
תגיות מי ומי בפרשה
 ברק אובמה / Barack Obama
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
מנסים לרדת במשקל? - עלו על האופניים
תגובות  [ 1 ] מוצגות  [ 1 ]  כתוב תגובה 
1
קניות ואופניים
בנו  |  30/06/10 18:51
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
עידן יוסף
יושב-ראש קק"ל: "מדובר במגמה חדשה הנראית כמיועדת גם לפגיעה בנפש, ברכוש, באיכות החיים ובאיכות האוויר לנשימה"    קק"ל תכנס את ראשי מערכת הביטחון לדיון מיוחד
סער גמזו
אתניקס חוזרים וזה נהדר, על גל הגעגוע שהם מביאים באות גם להקות אחרות    דפדפנו אחורה בדברי הימים של המוזיקה הישראלית ומצאנו את אלה שממש בא לנו לראות שוב יחד    רשימה חלקית בלבד
תלם יהב
הג'רוזלם פוסט מדווח כי ארבעת המחוקקים הפלשתינים ששוחררו לפני כשבועיים, וביניהם אבו טיר, לא יגורשו מירושלים אם יסכימו להתכחש לחמאס
יפעת גדות
מחקר בנשים מבלגיה גילה כי מחציתן הקפיאו את הביציות רק כדי להוריד את הלחץ ממציאת בן-זוג    שליש מהן בחרו להקפיא ביציות כ"פוליסת ביטוח", מחשש לחוסר פוריות בעתיד
יפעת גדות
היטלר החליט לטהר את פלוגות הסער מכל הגורמים החתרניים וחיסל את רהם שעמד בראשן    כ-1,000 איש חוסלו
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il