למרות שטרשת נפוצה היא מחלה לכל החיים, התסמינים יכולים להופיע ולהיעלם.
על-פי האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה, חשוב להישאר בריאים ככל האפשר, למרות המחלה. הנה מספר הצעות:
- הקפידו על תזונה בריאה עם מזונות מזינים הדלים בשומן והעשירים בסיבים.
- על-פי המלצת הרופא, התעמלו על בסיס קבוע.
- דאגו למספיק שעות שינה בכל לילה ונוחו כשאתם זקוקים למנוחה.
- הימנעו מחשיפה לטמפרטורות קיצוניות, במיוחד לחום קיצוני. היזהרו כשאתם נכנסים לאמבטיה חמה או לסאונה.
- בקשו מבני המשפחה, מחברים ומאחרים תמיכה ועידוד.
