טיפ בריאות: למרות שטרשת נפוצה היא מחלה לכל החיים, התסמינים יכולים להופיע ולהיעלם לסירוגין.
האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מדגישה כי חשוב להישאר בריאים ככל האפשר, למרות המחלה - הנה מספר הצעות:
- הקפידו על תזונה בריאה עם מזונות מזינים הדלים בשומן ועשירים בסיבים.
- אם הרופא מאשר זאת, התעמלו על בסיס קבוע. מתיחות הן דרך מצוינת להקל על הנוקשות ולשפר את הניידות.
- דאגו למספיק שעות שינה בכל לילה, ונוחו כשאתם זקוקים למנוחה.
- הימנעו מטמפרטורות קיצוניות, במיוחד חום קיצוני. היזהרו כשאתם עושים אמבטיה חמה או סאונה.
- בקשו מבני משפחה, מחברים ומאחרים תמיכה ועידוד.