לבחור נכון מכשיר כושר

טיפ בריאות: לפני שאתם רוכשים מכשיר כושר לבית, חשוב לוודא כי אתם עושים את הבחירה הטובה ביותר לכם ולאורח-חייכם. הנה מספר דברים שכדאי לזכור כשבוחרים בציוד כושר, מטעם האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים:

• בידקו את ההבדל בין תרגול בבית, לעומת הצטרפות לחדר כושר. ודאו שאתם מרגישים נוח עם הבחירה להתעמל בבית.

• בידקו אפשרויות פחות יקרות שמציעות מגוון גדול יותר של פעילות. חפשו אחר אופני כושר שיחליפו את הרכיבה על האופניים בחוץ או משקולות וספסל במקום מכשיר גדול יותר.

• ביחרו את המקום הנעים ביותר בבית להתעמלות. ודאו כי הוא מואר ומאוורר.

• ודאו כי אתם יודעים כיצד להשתמש בציוד שרכשתם לפני שאתם מביאים אותו הביתה.