טיפ בריאות: אנשים הסובלים ממחלת קרוהן - סוג של דלקתיות במעי - נוטים לסבול גם מתת-תזונה.
הנה מספר הצעות שיעזרו לאנשים הסובלים מקרוהן להתנהל טוב יותר עם התזונה שלהם:
- איכלו במהלך היום כמויות קטנות של אוכל, במקום לאכול ארוחות גדולות.
- התרחקו ממזונות חריפים וביחרו במאכלים רכים וקלים יותר.
- התרחקו ממזונות עשירים בסיבים, כמו פופקורן, גרעינים, קטניות, אגוזים וסובין.
- אל תאכלו מאכלים שומניים או מטוגנים והימנעו מרטבים כבדים ושמנים המכילים חמאה או מרגרינה.
- הגבילו את מוצרי החלב אם אתם סובלים מחוסר עמידות ללקטוז.
- הגבילו את צריכת הקפאין והאלכוהול.