X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  חדשות / מבזקים
תוספת של יוגורט הביאה לירידה במשקל של 0.37 קילו וירקות תרמו לירידה של 0.1 קילוגרם החוקרים משערים כי תכולת הסיבים של מזונות אלו היא שיכולה להסביר את ההשפעה שלהם
▪  ▪  ▪
במקום מזונות אחרים [צילום: הדר פרבר]

אכילת מנות גדולות של מזונות בריאים חשובה יותר מאשר דיאטה כשמדובר בניסיון להשאר רזים.
צוות חוקרים אמריקני גילה כי אנשים שהעלו את צריכת המזונות העשירים בסיבים, כמו אגוזים, פירות, יוגורט וירקות הורידו למעשה במשקל.
החוקרים, מבית הספר הארוורד לבריאות הציבור מאמינים כי הצריכה של מוצרים אלו מותירה פחות מקום למזונות שומניים.
המחקר, שכלל 120,000 איש, התפרסם בכתב העת "New England Journal of Medicine". המשתתפים היו תחת מעקב לאורך 20 שנה.
לא במפתיע, המזון שהיה קשור לעליה הגדולה ביותר במשקל היה צ'יפס. כל מנה יומית נוספת של צ'יפס הביאה לעליה במשקל של יותר מ-1.3 קילוגרם בארבע שנים.
תוצאות דומות נראו בקרב אנשים שצרכו מנות נוספות של מטוגנים אחרים, משקאות ממותקים ובשר.
החוקרים זיהו עליה קטנה יותר במשקל בקרב אנשים שאכלו כמות רבה יותר של מזונות מסויימים, כמו יוגורט, ירקות, פירות ודגנים מלאים.
לדוגמא, תוספת של יוגורט הביאה לירידה במשקל של 0.37 קילו וירקות תרמו לירידה של 0.1 קילוגרם.
החוקרים משערים כי תכולת הסיבים של מזונות אלו היא שיכולה להסביר את ההשפעה שלהם. הקשר ההפוך שלהם עם העליה במשקל מראה כי העליה בצריכה של מזונותא לו מורידה את צריכת המזונות האחרים וכך מפחיתה את כמות האנרגיה הכוללת הנצרכת.
תכולה גדולה של סיבים ועיכול איטי יותר של מזונות אלו הם שמגבירים כפי הנראה את תחושת השובע, והעליה בצריכה שלהם מורידה גם את צריכת המזונות המעובדים כחלק מהתזונה.

תאריך:  26/06/2011   |   עודכן:  26/06/2011
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
אגוזים ויוגורט - לירידה במשקל
תגובות  [ 1 ] מוצגות  [ 1 ]  כתוב תגובה 
1
wow הורדתי 0.37 ק"ג  ל"ת
דן ה  |  26/06/11 19:47
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
עידן יוסף
חוזר בו בצורה גורפת מן הטענה כאילו לחברת אקסלס, בבעלות אביו של יו"ר תנועת "אם תרצו", יש קשרים מסחריים באירן
יפעת גדות
מנתוני משרד הפנים עולה כי בשנת 2009 טבעו למוות בחופי ישראל 43 בני אדם ואילו בשנת 2010 צומצם מספר הטובעים למוות בים ל-38 בלבד
מירב ארד
זילברשטיין יוביל בתפקידו החדש את תחום ההערכות הכלכליות בפירמה, הכולל, בין היתר: הערכות שווי, בדיקת ירידת ערך השקעה, כדאיות השקעה וחוות דעת הוגנות
אלעזר לוין
ישקיעו 400-320 מיליון שקל    ימכרו משרדים ולא ישכירו    12,500 שקל למ"ר    סך המכירות - 750 מיליון שקל, מזה 250 מיליון שקל לבעלי הקרקע לשעבר
יפעת גדות
החל ב-1 ביולי 2011 יוכלו לקבל כ-300,000 ילדים בגילי 10-8 טיפולי שיניים במסגרת הסל    על-פי ההסכם עם האוצר ימשיכו הטיפולים להתרחב בעוד שנה לילדים עד גיל 12 ובעוד שנתיים עד גיל 14    סגן שר הבריאות: המגמה להרחיב את תוכנית טיפולי השיניים חינם עד לגיל 18
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il