טיפ בריאות: עצירות יכולה להתבטא ביציאות מועטות יותר של צואה במהלך שבוע, או צואה יבשה וקשה ליציאה.
הנה מספר גורמים אפשריים לעצירות:
- שינויים בשגרת הפעילות הגופנית, בהרגלי התזונה או בזמני הנסיעות.
- חוסר בסיבים או בנוזלים בתזונה.
- שימוש בתוספות ויטמינים, במיוחד ברזל, סידן או בתרופות מסוימות לשיכוך כאבים.
- מצבים רפואיים, כולל הריון, בעיות עיכול, סוכרת או בעיות של בלוטת התריס.