"כמה" אנחנו חולמים? בממוצע, 20% עד 25% מהשינה שלכם היא במצב של חלום. עבור רוב האנשים, מדובר בחלומות לאורך יותר משעתיים בכל לילה.
על מה אנחנו חולמים? בעוד שחלומות על נפילה, רדיפה או החוויה של בית הספר הם נפוצים, חלומות על סקס אינם שכיחים במיוחד.
גברים חולמים על סקס? חלומות על סקס מהווים את אותו אחוז חלומות אצל גברים ונשים, לפחות על בסיס מחקר של אוניברסיטת מונטריאול. החוקרים שערכו את המחקר דיווחו כי קיום יחסי מין היה הסוג הנפוץ ביותר של חלומות על סקס, אחריו תנוחות סקס שונות, נשיקות ופנטזיות.
האם לחלומות יש ריח? כשחוקרים הציגו למתנדבים בזמן שינה ריח של ביצים רקובות, המתנדבים שהריחו את הריח דיווחו על חלומות רעים יותר, בעוד שמתנדבים שהריחו ריח ורדים דיווחו על חלומות טובים. החוקרים משערים כי לריחות יש השפעה חזקה על חלומות בהשוואה לגורמי גירוי חיצוניים אחרים משום שחוש הריח קשור ישירות לחלקים במוח הקשורים לחלומות.
חשיבות החלומות למרות שיש חוקרים המאמינים שחלומות הם בעיקר תוצר לוואי של השינה, אחרים משוכנעים שחלומות חשובים ביותר לגיבוש הזיכרון, לפתרון עימותים ולוויסות מצב הרוח.
האם תרופות יכולות לגרום לסיוטים? ישנן תרופות שיכולות להשפיע על מערכת העצבים המרכזית ולגרום לסיוטי לילה. אלו כוללות תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נרקוטיות וברביטורטים (תרופות להרגעה ושינה).
למי יש יותר חלומות רעים? לגברים או לנשים? במסגרת מחקרים בתחום השינה, נשים נטו לדווח על סיוטי לילה רבים יותר מגברים. למרות זאת, השאלה הנשאלת היא האם נשים פשוט זוכרות טוב יותר את החלומות שלהן בהשוואה לגברים או אם הן אכן סובלות מסיוטים רבים יותר.
האם חלומות מנבאים מוות? הסיכוי שלכם למות אינו גבוה יותר בזמן חלום על מוות בהשוואה לכל רגע אחר בחיים. חלומות על מוות נפוצים למדי.
לזכור את החלום אתם אולי לא יכולים לשלוט בחלומות, אך ישנם דברים שניתן לעשות כדי לשמור על זכרון החלום, כולל שינה מספקת, הגבלת השימוש בסמים ובאלכוהול, ניהול יומן חלומות ואימון עצמי לכתיבת החלום מיד עם ההתעוררות.
חלום על-פי מוצא? באופן כללי, החלומות דומים בין אנשים מתרבויות שונות בעולם, אך ישנם בכל זאת הבדלים מסוימים.
נשים הרות חולמות יותר? נשים הרות חולמות לעתים קרובות יותר מהממוצע ונוטות להיזכר יותר בחלומות. מומחים סבורים כי הגורם לכך הם שינויים ברמות ההורמונים במהלך ההריון והעובדה הפשוטה שנשים הרות ישנות יותר ולכן גם חולמות יותר.
מי לא חולם? כולם חולמים. כך על-פי הקרן הלאומית האמריקנית לשינה. בני אדם מבלים יותר משעתיים מהשינה כשהם חולמים.
איך חולמים עיוורים? מחקרים הראו כי אנשים שנולדו עיוורים לא חולמים חלומות ויזואליים. אנשים שמתעוורים בגיל הילדות גם הם בסבירות נמוכה לחלום חלומות ויזואליים, אך אנשים המתעוורים בגיל מאוחר יותר, מדווחים על חלומות ויזואליים.
מהו חלום צלול? פרדריק ואן אדן, פיסיקאי הולנדי, טבע את המונח "חלום צלול" בשנת 1013 כדי להגדיר חלומות בהם אדם מודע למה שהוא חולם.
מתי חולמים? חלומות מופיעים במהלך שלב ה-REM (תנועת עיניים מהירה) וגם לא בשלב ה-REM, אך מחקרים בתחום השינה הראו כי הפעילות במוח מוגברת במהלך שלב זה.
חלום חוזר? לרוב האנשים יש חלומות החוזרים על עצמם בשלב מסוים בחיים. מומחים משערים כי חלומות אלו משמעותיים יותר מחלומות רגילים ויכולים להצביע על בעיה משמעותית בחיים. חלומות שחוזרים על עצמם צריכים לעורר דאגה במידה שהתוכן שלהם מטריד וגורם לבעיות שינה.
