יומן ראשי
חדשות	תחקירים
כתבות	דעות
סיפורים חמים	סקופים
מושגים	ספרים
ערוצים
אקטואליה	כלכלה ועסקים
משפט	סדום ועמורה
משמר המשפט	תיירות
בריאות	פנאי
תקשורת	עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה	לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת	מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת	וידאו News1
פורמים	משובים
שערים יציגים	לוח אירועים
מינויים חדשים	מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים	בלוגרים נוספים
רשימת כותבים	הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים	פירמות
מוסדות	מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת	אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים	אירועים כלכליים
אירועים מדיניים	אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים	אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע	בחירות / מפלגות
יומנים אישיים	כינוסים / ועדות
מבקר המדינה	כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק עיתונות זהב בע"מ

יומן ראשי / חדשות

יפעת גדות ● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

● דוא"ל ● בלוג/אתר ● רשימות ● מעקב

● ● ●

מדוע אנשים מבוגרים מתקשים לישון?

שימוש בתרופות מסוימות

▪ ▪ ▪

לא נרדמים [צילום אילוסטרציה: פלאש 90]

טיפ בריאות: אנשים מבוגרים עדיין צריכים 8-7 שעות שינה בכל לילה כדי להרגיש מנוחה מספקת ורעננות בבוקר. אך ההנאה ממספר כזה של שעות שינה עבור רבים מהם היא אתגר רציני.

הנה גורמים שכיחים לבעיות שינה בקרב אנשים קשישים:

שינויים הקשורים לגיל במחזור השינה והערות.

ירידה תלוית גיל בייצור הורמוני השינה, כמו המלטונין.

עישון ועלייה בצריכת אלכוהול או קפאין.

כאב או מחלות.

שימוש בתרופות מסוימות.

הפרעות כמו דום נשימה בשינה או תסמונת רגליים חסרות מנוח.


תאריך:	29/07/2012	\|	עודכן:	30/07/2012

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות