הרגליים שלנו הן איבר שבעשור האחרון אנו פחות ופחות משתמשים בו... אורכן כמחצית אורך הגוף, ומשקלן קרוב לחצי ממשקל הגוף. פעמים רבות תופעות שונות בכפות הרגליים שלנו יכולות לגלות מחלות אחרות המסתתרות בגוף. לעתים מדובר בתופעות פשוטות ותמימות.
מה אנחנו יודעים אם כך על כפות הרגליים שלנו?
סיבות רבות לרגליים קרות אם הרגליים שלכם תמיד קרות, אחת הסיבות לכך יכולה להיות זרימת דם לקויה - בעיות במחזור הדם יכולות להיות קשורות לעתים לעישון, ללחץ דם גבוה ולמחלות לב. הנזק העצבי של סוכרת שלא בשליטה גם הוא יכול לגרום לתחושה של קור ברגליים. גורמים אפשריים אחרים כוללים תת-פעילות של בלוטת התריס ואנמיה. הרפואה יכולה לחפש אחר סיבות אחרות.
כאב ברגל אם הרגל כואבת לכם אחרי יום ארוך, יכול להיות שפשוט מדובר בנעליים שהתבלו. אך כאב שאינו נגרם מנעליים עם עקבים בגובה של גורד-שחקים נובע בדרך כלל משברי מאמץ (שברי הליכה), סדק קטן בעצם. אחד הגורמים האפשריים: פעילות גופנית אינטנסיבית מדי, במיוחד כמו כדורסל וריצה למרחקים ארוכים. עצמות שהן חלשות כתוצאה מאוסטאופורוזיס מעלות את הסיכון לכך גם כן.
אצבעות לבנות, כחולות ואדומות? מחלת ריינו (מחלה של כלי דם) יכולה לגרום לאצבעות הרגליים להפוך לבנות, ואז לכחלחלות ואדומות ובסופו של דבר לחזור לגוון הטבעי שלהן. הגורם הוא היצרות פתאומית של העורקים, הנקראת vasospasms. לחץ או שינויים בטמפרטורה יכולים לעורר את המצב, שבדרך כלל אינו גורם לדאגות בריאותיות אחרות. מחלת ריינו יכולה גם להיות קשורה לדלקת מפרקים שגרונית, לתסמונת סיוגרן אן לבעיות בבלוטת התריס.
כאבים בעקב הרגל הגורם השכיח ביותר של כאב בעקב הוא דורבן, דלקתיות במקום בו רצועת הגיד הארוכה נוגעת בעצם העקב. הכאב עלול להיות חד ביותר בשעת ההתעוררות בבוקר עם הפעלת הלחץ על הרגל. דלקת פרקים, התעמלות מאומצת מדי ונעליים לא מתאימות יכולות גם הן לגרום לכאבים בעקב, כמו גם דלקת הגידים (טנדוניטיס). גורמים פחות שכיחים כוללים דורבן בתחתית העקב, זיהום בעצם, גידול או שבר.
גרירת כף רגל לפעמים הסימן הראשון לבעיה הוא שינוי באופן ההליכה - פער גדול יותר או גרירת רגל. הגורם יכל להיות איבוד איטי ונורמלי של תחושה בכף הרגל, שנגרם מנזק למערכת העצבים ההיקפית. כ-30% מהמקרים הללו קשורים לסוכרת. נזק עצבי יכול לנבוע גם מזיהום, מחוסר בוויטמינים ומאלכוהוליזם. במקרים רבים, לא ברור מה גרם לנזק העצבי.
התאלות ציפורניים במצב של התאלות (clubbing), צורת אצבעות הרגליים, ולפעמים גם אצבעות הידיים, משתנה. הציפורניים הופכות עגולות יותר בקצה ומתעקלות כלפי מטה (מעין צורת כיפה). מחלת ריאה היא הגורם השכיח ביותר למצב, אך הוא יכול להיגרם גם ממחלת לב, מהפרעות בכבד, מהפרעות עיכול או מזיהומים מסוימים. לפעמים, התאלות היא מצב תורשתי ללא כל מחלה ברקע.
כף רגל נפוחה כפות רגליים נפוחות הן בדרך כלל מצב זמני מטריד הנגרם מעמידה ממושכת או מטיסה ארוכה - במיוחד אצל נשים הרות. לעומת זאת, כף רגל שנשארת נפוחה עלולה להיות סימן למצב רפואי רציני. הגורם עלול להיות מחזור דם לקוי, בעיה במערכת הלימפתית, או קריש דם. הפרעה בכליות או תת-פעילות של בלוטת התריס יכולות גם הן לגרום לנפיחות. אם אתם סובלים מנפיחות מתמשכת בכף הרגל, גשו לרופאה.
כף רגל שורפת תחושת שריפה בכף הרגל שכיחה בקרב חולי סוכרת עם נזק במערכת העצבים ההיקפית. היא יכולה לנבוע גם מחוסר בוויטמין B, מגזזת רגליים, ממחלת כליות כרונית, מבעיות במחזור הדם ברגליים או מתת-פעילות של בלוטת התריס.
פצע שלא נרפא פצעים בכפות הרגליים שאינם נרפאים הם סימן אזהרה עיקרי לסוכרת. סוכרת יכולה לפגוע בתחושה בכף הרגל, במחזור הדם, ובתהליך הריפוי הנורמלי של הפצעים, וכך, אפילו שלפוחית תמימה עלולה להפוך לפצע מטריד. פצעים אלו נוטים להזדהם, לכן, חולי סוכרת צריכים לשטוף, לייבש את כפות הרגליים ולבדוק אותן בחיפוש אחר פצעים בכל יום. ריפוי איטי של פצעים יכול לנבוע גם מבעיות במחזור הדם ממצבים כמו מחלת עורקים היקפית.
כאב בבוהן שיגדון הוא גורם ידוע לשמצה לכאב פתאומי במפרק הבוהן, יחד עם אדמומיות ונפיחות. אוסטיאוארתריטיס (שיגרון ניווני) הוא אשם נוסף הגורם לכאב ולנפיחות. אם המפרק קשה, ייתכן שמדובר בנוקשות הבוהן, סיבוך של דלקת מפרקים באזור בו מתפתח דורבן. בנוסף, turf toe (נקע דורסי פלקסורי של הבוהן) עלול לגרום לכך גם כן בקרב ספורטאים, במיוחד כאלו המשחקים על משטחים נוקשים. הוא נגרם מפגיעה בגידים המקיפים את המפרק.
כאב באצבעות הקטנות אם אתם מרגישים שאתם הולכים על שיש, או חשים בכאב שורף בבסיס כף הרגל המקרין לאצבעות, ייתכן שאתם סובלים ממורטונס נירומה, התעבות של הרקמה סביב העצב, בדרך כלל בין האצבע השלישית לרביעית. המצב שכיח פי 10-8 בקרב נשים. הוא נגרם מפציעה או מלחץ רב מדי על האצבעות.
כף רגל מגרדת עור מגרד וקשקשי עלול לנבוע מגזזת רגליים, זיהום פטרייתי השכיח בקרב גברים בני 40-20. תגובה לכימיקלים או למוצרים לטיפוח העור - הנקראת דרמטיטיס מגע - יכולה לגרום גם היא לגירוד, בלווית אדמומיות וכתמים של יובש. אם העור על הרגל המגרדת עבה ודמוי אבעבועות ייתכן שמדובר בפסוריאזיס, או בתגובתיות יתר של המערכת החיסונית. קרמים רפואיים יכולים להקל על התסמינים.
עיוות באצבעות עיוות בכף הרגל יכול להיגרם מנעליים הדוקות מדי הלוחצות על אצבעות הרגליים או ממחלה הפוגעת בעצבים, כמו סוכרת, אלכוהוליזם, או הפרעות עצביות אחרות. לאצבעות הרגליים במצב זה יש נטייה כלפי מעלה כשהן יוצאות מכף הרגל ולאחר מכן כלפי מטה, כשהן יוצרות מעין צורת גשר. לעתים יש צורך בנעליים מיוחדות או בניתוח כדי לתקן את המצב.
התכווצות שרירים ברגל כאב פתאומי וחד ברגל הוא סימן ההיכר להתכווצות שרירים, והוא יכול להימשך מספר דקות. עבודה מאומצת מדי ועייפות של השריר הם הגורמים השכיחים לבעיה. גורמים אחרים כוללים מחזור דם לקוי, התייבשות או חוסר איזון ברמות האשלגן, המגנזיום, הסידן וויטמין D. שינוי ברמות ההורמונים בהריון או הפרעות בבלוטת התריס משחקים גם הוא תפקיד. במקרים בהם ההתכווצויות שכיחות או חמורות, גשו לרופאה. תרגילי מתיחה יכולים לעזור במקרה של שרירים עייפים.
נקודה שחורה על כף הרגל בדרך כלל אנו מקשרים את סרטן העור לשמש, ולכן אנחנו לא נוהגים לבדוק את כפות הרגליים בחיפוש אחר נגעים לא ברורים. אך מלנומה, הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור, יכולה להתפתח אפילו באזורים שאינם חשופים לשמש. מלנומה יכולה להופיע אפילו מתחת לציפורניים, ולהיראות כנקודה שחורה.
ציפורניים צהובות ציפורני כף הרגל יכולות לספר הרבה מאוד על בריאותכם הכללית. זיהום פטרייתי גורם לעתים קרובות לציפורניים עבות וצהובות. ציפורניים עבות וצהובות יכולות להיות גם סימן למחלה, כולל לבצקת לימפתית (נפיחות הקשורה למערכת הלימפתית), בעיות ריאה, או דלקת מפרקים שיגרונית.
ציפורניים דמויות קערה לפעמים פגיעה בציפורן או חשיפה תכופה לחומרים ממיסים על בסיס נפט עלולה ליצור מצב של ציפורניים קעורות (כמו קערה). חוסר בברזל גם הוא יכול לגרום לתופעה יוצאת-דופן זו.
ציפורניים לבנות פגיעה בציפורני הרגל או מחלה באזור אחר בגוף יכולות לגרום להופעת אזורים לבנים על הציפורן. אם חלק מהציפורן הופך לבן, הדבר יכול לנבוע מפציעה, כאמור, מזיהום בציפורן או מפסוריאזיס. אם הציפורן שלמה ורובה לבנה, המצב עלול לפעמים לאותת על מצב רציני יותר כולל מחלת כבד, אי-ספיקת לב או סוכרת. שוחחו עם גורם רפואי כלשהו על החששות שלכם.
ציפורניים מצולקות צלקות או שקעים ונקבים על הציפורן נגרמים משיבוש בתהליך גדילת הציפורן. המצב פוגע במחצית מהאנשים הסובלים מפסוריאזיס.
