X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  חדשות
איכלו מזונות מגוונים עשירים בסידן
▪  ▪  ▪
לצאת לרוץ [צילום: פלאש 90]

טיפ בריאות: פעילות גופנית שמטרתה חיזוק כוח העצם יכולה להועיל בשלב מאוחר יותר בחיים, במיוחד בשנות הזהב כשצפיפות העצם מתדרדרת באופן טבעי.
הנה מספר הצעות לבניית עצמות חזקות ובריאות יותר:
  • איכלו מזונות מגוונים עשירים בסידן, מעבר למוצרי חלב. ברוקולי וירקות בעלי עלים ירוקים, טופו וקטניות הם מקורות עשירים בסידן.
  • דאגו לצרוך כמות מספקת של ויטמין D, והשתמשו בתוספות תזונתיות אם אינכם מקבלים כמות מספקת של הוויטמין מהשמש ומהמזון.
  • התעמלו על בסיס קבוע, התעמלות הכוללת הליכה או ריצה.
  • הקפידו על צריכת ויטמין A, משום שחסרון בו עלול להחליש את העצמות.

כל הבריאות בכף ידך
תאריך:  21/04/2013   |   עודכן:  22/04/2013
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
חזקו את העצמות
תגובות  [ 4 ] מוצגות  [ 4 ]  כתוב תגובה 
1
ו, עברית קשה שפה.....
ד"ר ריאטה  |  21/04/13 19:19
2
המלצה לא ברורה לגבי ויטמין A
קטלין  |  21/04/13 21:45
 
- ויטמין A
משה ש.  |  22/04/13 23:09
3
דאגו לצרוך מגנזיום וויטמין K2.
S.G  |  21/04/13 23:13
 
תגובות בפייסבוק
 
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
מערכת אתר ערוץ הספורט
סוארס כבש. יונייטד תבטיח מחר אליפות אם תנצח
מערכת אתר ערוץ הספורט
אחרי הזהב, חסרה לו עשירית לעוד הישג באליפות אירופה
איתמר לוין
ד"ר יואב סרנה: הפרויקט אושר במהירות גדולה בהרבה מן הרגיל    סניגורו של אולמרט הוכיח: התרומות שלטענת דכנר ניתנו בשנת 1998 ניתנו למעשה שלוש שנים לפני כן
מירב ארד
כך על-פי סקר לקראת כינוס אריאל למשפט ולתקשורת    כרבע מאמינים שיש להחיל ריבונות רק על גושי ההתיישבות    שני שלישים תומכים באופציה הירדנית לפתרון המדינה הפלשתינית
איציק וולף
למרות ההפגנות, השבתת פעילות חברות הטיסה הישראליות ואיומי ההסתדרות בשביתה רחבה יותר אישרה הממשלה את ההסכם שיאפשר הוזלת כרטיסי הטיסה לחו"ל    שר האוצר: הרפורמה טובה לישראל    אל על ממשיכה לבטל טיסות
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il