טיפ בריאות: אנשים רבים שמרגישים עייפים וסחוטים, פונים לאוכל כדי למצוא נחמה. אכילה מתוך לחץ, המכונה גם אכילה רגשית, יכולה להתפתח כשהלחץ מעורר תשוקה מסוימת לאוכל.
הנה חלופות לאכילה רגשית:
- נסו מדיטציה, שיכולה לעזור להקל על הלחץ ולשפר את הדחפים.
- השתתפו בפעילות גופנית על בסיס קבוע, במיוחד בפעילות כמו יוגה או טאי-צ'י.
- חפשו תמיכה מחברים ומקרובים כשהלחץ משתלט עליכם.
- היפטרו ממזונות עתירי שומן ועתירי סוכר כדי שלא תתפתו לאכול אותם במצבי לחץ.
