ההשפעות הפסיכולוגיות של הטכנולוגיה שבחזית הקידמה לעתים קרובות אינן ברורות אלא רק שנים לאחר שהחידוש הפך לחלק מחיי היומיום. בדיוק כמו במקרה של ה'טאבלטים', החלונות הקטנים לעולם שרבים מאיתנו לוקחים למיטה, וכך משבשים את דפוסי השינה שלנו לאורך שבועות ולפעמים חודשים. מחקר חדש מגלה כי ההשפעות של התנהגות זו עלולות להיות הרבה מעבר למחסור בשעות שינה.
על-פי המחקר, שפורסם בכתב העת Neuroscience, חשיפה לאורות הכחולים (הסוג שנפלט ממסכי המחשב, מהטאבלטים ומהטלפונים החכמים) עלולה לגרום לדיכאון.
במסמך שפרסמו, כתבו החוקרים: "מצבי תאורה סביבתיים מודרניים הביאו לחשיפה מוגזמת לאור בלילה, במיוחד לאורך גל כחול. לאור זאת, ניסינו לבחון אם חשיפה לאור לילה תעורר דיכאון ותשנה את המבנה של תאי העצב באוגרים".
כדי להילחם בהשפעה, החוקרים, מאוניברסיטת אוהיו, מציעים את השימוש באורות אדומים בלילה במקום. ממצאי המחקר הראו כי אם ייעשה שימוש באור אדום, אצל עובדי משמרות לילה לדוגמה, הוא לא יגרום לפחות לחלק מההשפעות הבריאותיות השליליות שיש לאור הלבן.
למרות שבעבר זוהה כבר קשר בין מחסור בשעות שינה לבין שימוש בגאדג'טים המפיצים אור כחול בלילה, ההשפעות על מצב הרוח שזוהו גם במחקר הנוכחי מעוררות דאגה בריאותית רצינית יותר לגבי אותם אנשים שסובלים כבר מדיכאון מגורמים אחרים.