טיפ בריאות: באיזו תדירות אתם מזמינים כוס גדולה של קפה קר מבית הקפה הסמוך או שותים בארוחת הצהריים משקה מוגז?
הקלוריות מהנוזלים שאנו צורכים מצטברות במהירות, והמשקאות שאנו בוחרים לשתות עלולים להשפיע על קו המותניים שלנו ועל הבריאות לאורך זמן.
כוס קפה אומנם עושה רושם של משקה תמים, אבל כוס מוקה או לאטה יכולות להכיל 400 קלוריות ויותר מ-20 גרם שומן, מה שעלול להצטבר בהיקף המותניים מהר מאוד.
פחית של משקה מוגז או משקה אנרגיה יכולה להכיל כפית סוכר או יותר, וכמויות גדולות מאלו עלולות לגרום להתפתחות עודף משקל שיביא איתו בעיות בריאות. חשוב לזכור כי גם משקאות ספורט יכולים להכיל 200 קלוריות ו-10 כפיות סוכר!
לכן, היו ערים למה שאתם שותים ולמספר הקלוריות שמכילים המשקאות הללו. הבחירה הטובה היא כמובן מים, שהם ללא קלוריות.