טיפ בריאות: ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני התומך במערכת העצבים, ביצירת תאי דם אדומים ובייצור הדנ"א. הוא נמצא בראש ובראשונה במאכלי-ים, בבשר ובמוצרי חלב.
אם אתם סובלים מרמות נמוכות של ויטמין B12, ייתכן שהסיבה לכך היא שאינכם אוכלים כמות מספקת של מאכלים אלו, או שאתם סובלים מבעיה בספיגת הוויטמין מהמזון.
על-פי האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה, סיבות אפשריות לספיגה לקויה של ויטמין B12 כוללות:
- מחלה הידועה בשם אנמיה ממארת, הגורמת למוות של תאים בקיבה הסופגים את הוויטמין.
- מחלות קרוהן, דגנת (צליאק) או בעיות אחרות של המעיים המשפיעות על הספיגה.
- תופעת לוואי של שימוש ממושך בתרופות מסוימות, כולל באלו המיועדות לטיפול בצרבת או באולקוס.
- ניתוח של המעיים או הקיבה.
- גדילה חריגה של חיידק בקיבה.
