טיפ בריאות: העובדה שיש לכם סוכרת אינה סיבה להישאר שרועים על הספה. אך עם זאת, לפני שאתם מתחילים בתוכנית אימונים, שוחחו עם הרופא.
הנה מספר הצעות לפני שמתחילים לעסוק בפעילות גופנית:
- שוחחו עם הרופא לגבי כל בעיה פיסית, כולל כאבי חזה, עצמות או בעיות מפרקים.
- שוחחו עם הרופא לגבי הדרך בה הפעילות הגופנית תשפיע על התרופות שלכם.
- עיקבו אחר ההתקדמות שלכם: נהלו יומן פעילות או השתמשו בפדומטר.
- קיבעו לכם מטרות מציאותיות.
- תמיד דאגו שיהיו איתכם מים וחטיף והקפידו לשתות.
- שאו איתכם תעודה רפואית המזהה אתכם כחולי סוכרת.
