חברים טובים יכולים לתרום באופן משמעותי לבריאותכם במובן הפיסי, בנוסף לשיפור הבריאות המנטלית. כך על בסיס מחקר נוסף וחדש שנעשה על-ידי חוקרים מאוניברסיטת קונקורדיה שבקנדה, שתומך בתיאוריה.
החוקרים גייסו קבוצה של 60 סטודנטים בינלאומיים שחייהם השתנו באופן דרמטי בעקבות מעבר למונטריאול. הם עקבו אחר המצב הבריאותי של המשתתפים לאורך חמשת חודשי המחקר, שפורסם ב-Annals of Behavioral Medicine.
החוקרים בחנו את האינטגרציה החברתית שלהם על בסיס שאלונים שעסקו בנושא הבדידות.
מחלות לב
הצוות עקב אחר קצב הלב של המשתתפים כדי לגלות שינויים במשתנים בקצב לב גבוה (HF-HRV), נתון המוכר בקהילה הרפואית כמדד לבריאות מערכת העצבים הפאראסימפתטית (מערכת הפעילה בעיקר במצב של מנוחה בגוף ואחראית על מצב של שגרה).
מחקרים אחרים בתחום הראו כי אנשים עם HF-HRV נמוך נמצאים בסיכון להידרדרות הבריאות הפיסית, כולל בסיכון גבוה יותר למחלות לב.
לכן, ירידה ב-HF-HRV, מסוכנת.
במסגרת המחקר הנוכחי, החוקרים גילו כי ה-HF-HRV אצל מהגרים שיצרו חברויות והרחיבו את המעגל החברתית שלהם עלה, לעומת אלו שנשארו מבודדים, שאצלם נצפתה ירידה ב-HF-HRV.
בשבועות ובחודשים שלאחר צעד משמעותי כמו הגירה, אנשים לעתים קרובות מתקשים ליצור חברויות חדשות ולבנות רשת חברתית מוצקה. המחקר הראה כי בידוד חברתי ממושך עלול להיות בעל השפעה שלילית על הבריאות הפיסית ולהשפיע, כאמור, על תפקוד המערכת הפאראסימפתטית.
הממצאים כמובן אינם מיוחסים רק למהגרים אלא לכל מי שעובר שינויים משמעותיים בחייו, והמסר הוא ברור: חפשו חברים. ככל שתקדימו לקחת חלק בפעילויות חברתיות בביתכם החדש כך תהיו בריאים יותר.
