עצות להתנהלות בחופש הגדול

החופש הגדול מגיע ואיתו עולה מפלס הלחץ בקרב הורים רבים. הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים לעיתים עוד יותר. ילדים אלו משתעממים מאוד מהר ומתחילים לדרוש תשומת לב רבה, ומההורים נדרשת סבלנות וזמן.

אז הינה כמה עצות לעזרה:

• בנו עם הילדים מערכת שעות לחופש הגדול. חשוב להכניס פעילויות שהילד אוהב וירצה לבצע. אל תשכחו לגוון - הם ממצים מהר פעילות.

• בתקופת החופש חשוב להיות גמישים עם המערכת בהתאם לצרכים המשתנים, ולתת גם זמן חופשי למנוחה. מגיע להם - שנת הלימודים אינה קלה לילדים עם הפרעות קשב ולקויות למידה.

• כדי שלא יהיו תלויים בכם, הכינו איתם מראש רשימה של פעילויות מעניינות, מתוכם יוכלו לשלוף פעילות בזמנים ה"ריקים". תוכלו להפנות אותם לרשימה כל פעם שיעלה הצורך. אפשר להכין מראש חומרים ליצירה חופשית. אפשר אפילו לרשום תוכניות טלוויזיה ומשחקי מחשב שאתם מאשרים.

• הכינו עם הילדים רשימה של חוקי הבית בחופש, ותלו במקום מרכזי. חלק מהחוקים יתייחסו אל ניהול עצמי וניהול הבית ותכניסו אותם גם אל מערכת השעות, למשל: לסדר את המיטה בבוקר, לצחצח שיניים, לאכול ארוחת בוקר, לפנות מהשולחן וכדומה. אל תצפו מהילדים לזכור לבד - כך תמנעו לפחות חלק מהחיכוכים, ותורידו מעצמכם חלק מהבלגן והעול.

• דאגו להרבה פעילות גופנית - תמצאו את הדרך בה הילדים יוכלו להיות פעילים במסגרת שתהיה נוחה לכם, וכך תורידו את מפלס החיכוכים, הצעקות וההשתוללות בזמנים לא נוחים.

• זמן החופשה הוא זמן נהדר ללימודים חווייתיים. ילדים עם הפרעות קשב ולקויות למידה לומדים הכי טוב תוך כדי תנועה וחוויה. אפשר להעביר להם ידע רב בחודשיים הללו בכייף. יש פעילויות רבות חלקן חינמיות, ולמי שיש זמן אפשר להמציא פעילויות לבד. יש רעיונות רבים באינטרנט. את חוברות העבודה אפשר להשאיר לבית-הספר.

• הכינו מלאי של צ'ופרים, לא רק פרסים חומריים, כדי לקדם התנהגות חיובית ושיתוף פעולה. הפרסים צריכים להיות מגוונים, אחרת יפסיקו להשפיע.

• תנסו לארגן ערבים משפחתיים רגועים בצוותא - הליכה משותפת בפארק, ארוחת ערב משותפת, להקריא סיפורים (הם לא חייבים לקרוא בעצמם אם קשה להם), להסתכל בתמונות משפחתיות, כיד הדמיון הטובה עליכם.

• שעת שינה - גם אם אתם מאפשרים גמישות בשעות שינה וקימה, תדאגו לשני דברים: האחד - שעות שינה מספיקות. ילד עם ADHD וחוסר שינה זה מתכון לבלגן. השני - גם לכם מגיע ערב רגוע -ניתן להגביל את הילדים לבילוי שקט בחדרם אחרי שעה מסוימת.

• ואל תשכחו לקחת בייביסטר ולצאת לבלות לבד. חובה למלא מצברים.