אם עד היום חששתם להוציא את הקטנים לבריכה בעונת החורף כדי שלא יחלו ויתקררו, תופתעו לגלות כי מחקרים הוכיחו שילדים ששוחים בעונת החורף חולים פחות ב-80% מילדים שלא שוחים וגם סובלים ב-60% פחות מדלקות אוזניים מילדים שלא שוחים.
כולנו ערים לכך שמאפייני החורף הם כל אותן מחלות קונבנציונליות לעונה: שפעת, דלקות אוזניים, כאב גרון, צינון, חולשה כללית ועוד. הורים רואים ביציאה לבריכה את הגורם להתקררות וצינון של ילדים ולכן הורים מפסיקים את חוג השחייה בתקופה הכי חשובה בשנה שהיא החורף. למה זו טעות וכיצד שחייה בעונה הקרה משפיעה על הבריאות שלנו?
ברוב המקרים, פציעות גופניות מתרחשות לאחר הפסקה בפעילות גופנית, ולרוב, המערכת החיסונית שלנו קורסת כאשר אנחנו מפסיקים את הפעילות. במידה ואתם מוותרים על האימון של הילד, הילד לא יהיה חולה מהאימון עצמו, אלא מההפסקה שיצרתם לו בין האימונים. הוא יכול להיות חולה כתוצאה מהמאמץ הגופני הרב לאחר הפסקה ארוכה באימונים, ולכן התמדה ושגרת אימונים היא חשובה.
דוגמה נוספת, באה לידי ביטוי בהקפדה על תזונה: כשלא אוכלים מספיק ביום אחד ואז יום שלם לא אוכלים כלל - מצב כזה יגרום לעלייה במשקל ובמיוחד במסת השומן בגוף. גם כאן יש פגיעה במערכת החיסונית. כפי שלא מומלץ לאכול לסירוגין ואז לא לאכול ואז כן, מאחר שזה פשוט מסוכן לגוף.
כך בדיוק קורה עם פעילות גופנית ובמיוחד שחייה, אשר מאריכה ובונה את השרירים בצורה הכי טובה לילדים (לכל ענפי הספורט), מחזקת את הגוף ואת המערכת החיסונית כאשר שוחים קבוע.
מספר מחקרים בעולם דיברו על חשיבות השחייה במים קרים למערכת החיסונית (בקור יש פחות חיידקים). מחקרים בארה"ב וברוסיה חקרו את הופעת דלקות אוזניים אצל ילדים ששוחים בחורף, לעומת ילדים שלא שוחים בכלל: ילדים ששוחים סובלים ב-60%-50% פחות מדלקות אוזניים מאשר ילדים שלא שוחים. המחקר מוכיח, כי ילדים יקבלו דלקות אוזניים בגלל מבנה האוזן שלהם, בין אם ישחו או לא ישחו. מנגד, אם כן ישחו, הסיכוי שלהם לסבול מדלקות אוזניים קטן משמעותית. כהורים, אמרות כמו "עכשיו חורף וקר לא כדאי לצאת מהבית", עלולות לגרום לילדים לוותר, להיות חולים ולהתרגל שכאשר יורד גשם לא יוצאים מהבית. ההסתגרות בבית אינה בריאה, ילדים חייבים לצאת מהבית, צריכים להזיז את הגוף במיוחד בחורף, וכן, הם חייבים להתנתק מהמחשב על-מנת להניע ולהזיז את הגוף.
