עונת הקיץ כבר כאן. עם כל הכיף, השמחה ותחושת החירות, מזמנים חודשי הקיץ (וימי החופש הגדול) לא מעט סכנות, מפגעים ותקלות. להלן מילון אשר יסייע לכולנו להעניק לקטנים ולמשפחותיהם קיץ בטוח ונעים.
א' - אמצעי בטיחות: מצופים: אביזר הכרחי להליכה לים או לבריכה עם קטנטנים שלא יודעים לשחות או חוששים ממים. המצופים קיימים בדרך-כלל במספר גדלים - חשוב לבחור מצופים בגודל כזה שלא יחליקו מזרועות הילד. כדי להקל על הלבישה, מומלץ לנפח את המצופים כשהם על זרועות הילד.
בטיחות באוטו: בנוסף לחובת ההקפדה על חגירת כל הנוסעים בחגורת בטיחות בכל נסיעה, בימים חמים, חשוב עוד יותר להיות ערניים לסכנה שבהשארת ילדים צעירים ברכב סגור: לעולם, אל תשאירו ילד צעיר ברכב סגור, גם לא לדקה, גם לא עם חלון קצת פתוח. בכל יציאה מהרכב, וודאו בטרם נעילה שהרכב ריק מנוסעים.
ב' - בריכה: עם יש לכם גינה או מרפסת גדולה, כיף לנפח בריכה ולתת לילדים לטבול ולהשפריץ. אבל התענוג עלול חלילה להסתיים בטביעה ("המוות השקט"), מפני שהילד הטובע אפילו לא יכול לזעוק לעזרה. אל תחשבו שאם הבריכה קטנה ולא עמוקה, הילדים יכולים לבלות בה בביטחון. ילדים עלולים לטבוע אפילו בעומק של 2.5 ס"מ. סכנת הטביעה אורבת בעיקר לתינוקות, שמרכז הכובד שלהם בראש. כשהם מתהפכים, הם עלולים לטבוע לא רק בבריכה מתנפחת, אלא גם בדלי הספונג'ה שהושאר מלא במסדרון, ואפילו באסלת השירותים. לכן, עד גיל 5 חובה לפקוח על הילד שבע עיניים ולא לעזוב אותו באמבטיה או בבריכה המתנפחת אפילו לרגע, אפילו לא כדי לענות לטלפון. יש לרוקן ממים את כל הדליים והגיגיות שבבית ולנעול דלתות של שירותים. בסוף כל בילוי בבריכה המתנפחת, יש להחליף את המים, שהם מאגר אדיר לחיידקים.
ג' - גמילה מחיתולים: הקיץ הוא הזמן האידיאלי לגמילה מחיתולים. את התהליך הזה כדאי לבצע דווקא בקיץ מפני שצורת הגמילה הכי עתיקה והכי קלה היא פשוט להוריד את החיתול ולתת לפעוט להסתובב עירום. סיבה נוספת להתחיל את הגמילה כעת נעוצה ב"תקלות" המתלוות לתהליך. פעמים רבות הילד ירטיב את המכנסיים והתחתונים, וגם את הפיג'מה והסדין. בקיץ, קל יותר לכבס אותם ולתלות לייבוש. למרות זאת, אין לדחוק בילד אם הוא עדיין לא בשל לגמילה. אבל כאשר מדובר בילד בן שנתיים וחצי או שלוש, שמפגין התנהגות בוגרת, ושמדי פעם מתיישב על הסיר רק לצורך משחק, כדאי להתחיל.
ד' - דיזינטריה ושלשולים: בימי הקיץ החמים גוברים השלשולים. הרפואה הטבעית גורסת ששלשול מבטא את הצורך של הגוף להתנקות, ולכן אין טעם לעצור את השלשול, אבל חובה לשתות הרבה מים ואף מומלץ לתת ילד תמיסת אלקטרוליטים מאוזנת להחזרת מינרלים ונוזלים. במצב של שלשול חמור, יש לפנות לרופא. אם הילד משלשל, אין לקחת אותו לבריכה.
ה' - היגיינה: במזג האוויר החם של עונת הקיץ, מתרבים חיידקים ווירוסים ולכן יש להקפיד ולשמור על היגיינה. שטיפת ידיים לפני כל ארוחה וביציאה מהשירותים - היא חובה. אם אתם מבלים במקומות ציבוריים ומתרחצים במקלחות ציבוריות - הקפידו לנעול כפכפים בזמן המקלחת והקפידו שגם הילדים לא יסתובבו יחפים במקומות אלו. גם בבריכה חובה לנעול סנדלים - לא בתוך המים, אלא על שפת הבריכה ובמלתחה, כדי לא לחטוף פטריות בין אצבעות הרגליים. יש להקפיד שלכל ילד יהיה בקבוק מים אישי ממנו הוא ישתה. העברת הבקבוקים מפה לפה עלולה לגרום להדבקה בזיהומים ושלשולים.
ו' - וירוסים: בעיקר בקיץ סובלים ילדים ומבוגרים מוירוסים במעיים ודרכי העיכול. לרוב הסיבה לוירוסים היא הדבקה פיזית, מהאוויר או מזון שאינו מטופל כראוי. מודעות ואמצעי מניעה יתרמו למניעת הידבקות בוירוסים. טיפול בווירוס מייד עם תחילת התופעות, יתרום להבראה מהירה.
ז' - זמן איכות: נצלו את חופשת הקיץ, בה הילדים מחוץ למסגרת החינוכית, לזמן איכות משותף. בשגרת היומיום קשה לנו לא פעם למצוא את הזמן המתאים לכך, אך בחופשת הקיץ בהחלט אפשר למצוא הזדמנויות "לגנוב" קצת זמן איכות במחיצתם. לצייר, ליצור, לקרוא סיפורים, לצפות בסרט או בהצגה, לבשל ביחד או סתם לשחק יחד בבית - הילדים בטוח ייהנו ואתם תיהנו מכך לא פחות.
ח' - חום: החום הוא תגובה של הגוף לזיהומים ויראליים או חיידקיים. המוח מקבל מסרים, אשר מיידעים אותו על פלישה של וירוס ומתורגמים לעליית חום, עליית החום עשויה לסייע לגוף במלחמה נגד הוירוס הפולש. חום גבוה לכשעצמו אינו מחלה אלא ביטוי למלחמה של מערכת החיסון במחלה. אצל ילדים ניתן לטפל בחום באמצעות אמבטיות פושרות, קומפרסים קרים על המצח, איוורור החדר, ובאמצעות טיפול תרופתי.
ט' - טיולים: כאשר אתם מתכננים טיול או חופשה משפחתית, חשוב שתקדישו תשומת לב מיוחדת לארגון תיק תרופות מתאים. תרופה להורדת חום, פלסטרים וחומר מחטא, חומר דוחה יתושים, ג'ל להרגעת עור מגורה וצרוב וכמובן כדור לכאב ראש. כל אלו, אם יהיה בהישג יד בעת הצורך, יסייעו לכם להמשיך את הטיול כמתוכנן ואף ליהנות. בנוסף, יש להזהיר ולהסביר לילדים שבמהלך טיול בחיק הטבע, אסור להרים אבנים מפני שאין לדעת מה מסתתר מתחתיהן. ועוד המלצה חשובה - דאגו לברר מבעוד מועד היכן נמצאים בית החולים הקרוב וקופת החולים אליה אתם משתייכים באזור בו תטיילו - כדי שאם חלילה תזדקקו להם, לא תצטרכו לבזבז זמן יקר בחיפושים.
י' - ים ויתושים ים: כשאתם מתכננים ללכת עם הילדים לים (או לבריכה), תאמו בניכם, מי המבוגר האחראי בכל רגע. כשאתם האחראים, היו איתם בראש פנוי - את העיתון, המטקות והשש-בש, השאירו לבילוי בחברת מבוגרים. לילדים בעלי עור בהיר ורגיש, כדאי להיכנס לים או לבריכה לבושים בחולצה דקה.
יתושים: יתושים אוהבים את העור הקטיפתי של התינוקות, ואילו התינוקות סובלים מאוד מהעקיצות. על מדפי בית-המרקחת אפשר למצוא תכשירים רבים לדחיית יתושים. מומלץ גם להתקין רשתות בכל החלונות בבית ובעיקר בחדרי הילדים. ניתן גם להגן על מיטת התינוק בכילה נגד יתושים. מי שרגיש לעקיצות היתושים, יפתח נפיחות וגרד עז. אם העקצוץ מפריע, כדאי להניח על המקום מגבת לחה או קוביית קרח, ואם העקצוץ מפריע מאוד, אפשר לקנות, ללא מרשם, תכשירים שמרגיעים את העקיצות, כמו ג'ל אלוורה.
כ' - כובע: חבישת כובע היא חובה, בכל גיל. רצוי מאוד שהכובע יהיה עם מצחייה. האם בנדנה יכולה לשמש תחליף לכובע? לא. היא לא "מורידה" את השמש מהראש, רק מחממת את הקרקפת.
ל' - לבוש בגדים קצרים: בקיץ, כאשר אנו מלבישים את הילדים בבגדים קלילים וקצרים, יש לזכור שהם חשופים בכך לכמה סכנות. ככל שהבגדים יותר קצרים וקלילים, הגוף חשוף יותר לפציעות וחבלות, שהות בחדרים ממוזגים עלולה לגרום לקטנטנים להצטנן ושהות ממושכת וחשיפה לשמש עלולה לגרום לכוויות ונזקים לעורם העדין. על כן, יש לשמור ולשים לב לשלומם וביטחונם של התינוקות והפעוטות ולהגן עליהם עד כמה שאפשר. מומלץ להלבישם בבגדים ארוכים ודקים כאשר הם שוהים בחדרים ממוזגים ולהקפיד למרוח אותם בקרם הגנה, יותר מפעם אחת, כאשר הם שוהים בשמש.
מ' - מים: מנגנון הצמא בתינוקות ופעוטות אינו יעיל ועד שהם חשים בצמא, יכול גופם לאבד כ-2% או יותר מהנוזלים שבו. לשתיית מים מרובה חשיבות מיוחדת כשמדובר בילדים קטנים ובתינוקות מאחר שמדובר באוכלוסיה שרגישה במיוחד להתייבשות.
נ' - נחשים: נחשים אינם נושאים תווית זיהוי שתסביר לנו אם הם ארסיים או לא, ורובנו איננו יודעים לזהות את הארסיים מבניהם. לכן המלצת המומחים היא לא לנסות לתהות האם הנחש שאתם רואים ארסי ומסוכן או לא - פשוט אל תתקרבו והשאירו את הזיהוי למומחים. הקפידו לשמור על חצר וסביבה נקייה מגרוטאות, גזם, גלי אבנים ועשבים, ודאגו להדברה של מכרסמים שתמנע מנחשים להתקרב ולחפש מזון חי.
כמו-כן לא מומלץ ללכת יחפים במקומות 'מועדים' כמו דשא גבוה או ללכת עם סנדלים בתוך סבך - הן ביום והן בלילה. בהליכה לילית במקום סבוך, רצוי להצטייד בפנס ובמקל, להאיר את הדרך ולנער את השיחים שלפניכם. אם בכל זאת נתקלתם בנחש - כדאי לקרוא ללוכד נחשים מוסמך. עד להגעתו, מומלץ לנסות ולשמור על קשר עין עם הנחש ממרחק בטוח. במקום בו אין סכנה.
ס' - סנדלים: מומלץ לרכוש לילד סנדלים שלא מגבילות את בהונות הרגליים. סנדלים צרים או קצרים מדי, עלולים להביא לכאבים ולשינוי במבנה הגרמי של הרגל. מומלץ לקנות סנדלים שניתן לרחוץ או לכבס בקלות במכונת כביסה. סקוטש עדיף על אבזמים כיוון שהוא מאפשר לילדים בגילאים צעירים יותר לנעול ולהסיר את הסנדלים בעצמם. בזמן המדידה, ילדים יודעים בדיוק מה מתאים להם. הביטו כיצד הם צועדים את הצעדים הראשונים: בסנדלים שמתאימות היטב למבנה הרגל, הילד יצעד מייד באופן רגיל ושמח. בסנדלים לא מתאימות, הילד יצעד בזהירות ובחשש.
ע' - עיניים: משקפי שמש: ניתן להשיג כיום משקפיים מיוחדים לגיל הרך שהמוטות שלהם עשויים מסיליקון רך וגמיש, כדי שלא יישברו כשהתינוק מושך אותם. ומה עושים כשהתינוק מסרב להרכיב משקפיים? אין טעם להשתמש בכוח. בדרך-כלל, לתינוקות לא נעים להסתנוור, ואחרי שמנסים להרכיב להם משקפיים פעם ופעמיים, הם חשים בהבדל ומפסיקים להסיר אותם. משקפי-שמש מומלצים במיוחד לילדים שמרכיבים משקפיים אופטיים. הילד בוחר לו משקפי-שמש לפי טעמו, ולאחר-מכן מרכיבים עליהם עדשות אופטיות לפי המספר שלו.
מצחייה: כובע בעל מצחייה או שוליים רחבים יצל על עיני הילדים ויספק עוד הגנה לעיניים מפני השמש.
פ' - פירות הקיץ: פירות הקיץ טעימים, צבעוניים, בריאים, חשובים, אך בעיקר אצל פעוטות וילדים יש להקפיד שיהיו טריים ורחוצים היטב. כמו-כן, יש להיזהר מקליפות וחרצנים אשר עלולים לגרום לחנק אצל תינוקות ופעוטות.
צ' - צל: בכל מקום בו נוהגים ילדים לבלות בימי הקיץ, חשוב להקפיד שיהיו מקומות מוצלים, אך גם מאווררים שתחתם יוכלו ילדים לבלות ולשחק בחוץ. אך יש לזכור, כי גם בצל הטמפרטורה גבוהה וגם בצל אנחנו עדיין חשופים לקרינת השמש ולכן יש להישמר ולהגן על עצמנו ועל הילדים באמצעות כובע, משקפי שמש וקרם הגנה.
ק' - קרם הגנה: הקפידו על מריחה נכונה של העור בקרם בעל מקדם הגנה 30 לפחות. אל תשכחו שלפעמים צריך למרוח יותר מפעם אחת ביום. כשמגיעים לאזור הפנים, יש למרוח בתנועות קטנות וזהירות. זה לא נעים כשהקרם נכנס לעיניים.
ר' - רופא ילדים: תאמינו או לא - אבל גם רופאים יוצאים לחופשה בקיץ ובשל כך קיים לעיתים עומס יתר במרפאות הילדים. לכן מומלץ, לקבוע תורים מראש ולהתקשר למרפאה טרם הגעתכם. אם הגעתם למרפאה וקיבל אתכם רופא מחליף, הקפידו לתאר בפניו את כל ההיסטוריה הרפואית של הילד כדי שיקבל תמונת מצב כמה שיותר.
ש' - שמש: הגנה מהשמש בעונת הקיץ היא קריטית והכרחית בעיקר אצל ילדים. חשוב להקפיד על שימוש קבוע בקרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה ועל שהייה בשמש רק בשעות הבוקר או אחר-הצהריים. חשיפה לא אחראית לשמש, עלולה לגרום למכת חום שאיתה יבואו גם כאבי ראש, סחרחורות, בחילות והקאות - ועד להתייבשות שעלולה לסכן את חיי הילד. כאשר הפעוט יושב בעגלת טיול, יש להקפיד שיהיה בה גג שיגן על הראש מפני השמש. כדאי מאוד שתמיד יהיה בעגלה חיתול בד, שאותו אפשר לתלות על הגג כך שישתלשל כלפי מטה ויגן על גוף העולל משמש חזיתית.
ת' - תזונה: בקיץ מומלצת תזונה קלה. כדאי להמעיט באכילת בשר. מומלץ להרבות באכילת ירקות חיים, מאודים ומזונות מלאים כמו אורז, כוסמת, קינואה. פחות מטוגנים, פחות שומנים, יותר סלטים ופירות. לא להעמיס על הבטן. לא מומלץ לתת סנדוויצ'ים עם בשרים שעלולים להתקלקל מחוץ למקרר.
