התאריך עבר? סדרת טיפים לזירוז לידה

במידה ועברתן את התאריך והלידה אינה נראית באופק, להלן מספר שיטות שיכולות לעזור ולסייע להתחלה:

• עיסוי פטמות: דרך נפלאה להתחלת לידה. עיסוי אינטנסיבי של פטמות היולדת במשך כ-10 דקות, עשוי לסייע ליצירת צירים. מומלץ לשלב עם מקלחת חמה (לא מדי). העיסוי גורם לשחרור הורמון האוקסיטוצין האחראי ליצירת הצירים וקשור גם לשחרור החלב בהנקה;

• יחסי מין: בזמן אורגזמה משתחרר הורמון האוקסיטוצין האחראי על יצירת הצירים ועוזר להתכווצויות הרחם. בנוסף, נוזל הזרע מכיל הורמונים בשם פרוסטגלנדינים אשר עשויים לרכך את צוואר הרחם;

• תנועתיות: תנועתיות ובעיקר א-סימטרית, עשויה לסייע להתברגות העובר באגן וליצירת לחץ על צוואר הרחם שיביא לצירים. גם אם את מתעתדת לקחת אפידורל, עדיף כי תקדמי את עצמך עד קבלתו בכך שתהיי בתנועה ובתנוחות אנכיות;

• צמחי מרפא: חליטות או מיצויים אלכוהולים, עשויים גם הם לסייע להשראת לידה וכן לזירוז לידה שלא מתפתחת במידת הצורך. לא כולן רגילות לטעם של צמחי מרפא, לכן ניתן להמתיק באמצעות דבש. ישנם מספר בתי טבע המוכרים מיצויים כאלו;

• טיפולים מתחומי הרפואה המשלימה: רפלקסולוגיה, רייקי, שיאצו או דיקור, אלו שיטות שיכולות לסייע לזירוז ולהשראת לידה. במידת הצורך, כדאי לפנות למטפל טבעי המתמחה בהריון ולידה לטיפול מלא שיסייע בהרגעת הגוף ושחרור חסימות העלולות לעכב את הלידה;

• הומיאופתיה: מומלץ להתייעץ עם הומיאופת המתמחה בהריון ולידה על-מנת להתאים את הרמדי הנכון עבורך. מנסיוני, יש לרמדי הומאופטיות השפעה נהדרת ליצירת צירים והתחלת לידה, ואפילו למהלך הלידה.

טיפים לחדר לידה

• אורות עמומים בחדר לידה משפיעים לטובה על שחרור האוקסטוצין - מומלץ מאוד לעמעמם אורות (או לכבות לגמרי ולהשאיר אור קטן בלבד);

• לבקש כדור פיזיו להתנהלות בצירים ולאחריהם. במידת האפשר -לעשות מוניטור בעמידה או על כדור, בתיאום עם המיילדת. ניתן להמשיך ולסייע לגוף לעשות את העבודה על-ידי תנועתיות ונשימות;

• מקלחת, אמבטיה או ג'קוזי: במידת האפשר - שימוש במים עוזר, מסייע, מקל ומקדם מאוד.

מה לוקחים איתנו לחדר לידה?

• דיאנטל - ג'ל להקלה בלידה;

• תוכנית לידה;

• תיקיית מעקב הריון;

• גרביים - במצבי קור (אין תמיד ויסות של המזגן), לחץ וצמרמורת. גרביים עושות את העבודה;

• כפכפי אצבע למקלחת: להתניידות קלה במקלחת ובשלבי הצירים השונים - גם ליולדת וגם לבן-הזוג;

• בגדים להחלפה לבן-הזוג;

• מטען לנייד/ים;

• מצלמה (טעונה): ולמרות זאת עדיף גם בטריות אקסטרא;

• תיק קל מתקפל נוסף: כדי לאסוף את כל הדברים שלא נכנסים בתיק שארזת בבית;

• שמן עיסוי להרגעה והזרמת לידה

את התיק שהכנת למחלקה, אין צורך להכניס לחדר הלידה (תשאירו אותו בתא המטען במכונית). כמה שפחות דברים בחדר הלידה, כך פחות דברים לשכוח.