מה עושה הצום לשיניים שלכם?

צום יום הכיפורים הקרב ובא, טומן בחובו לא רק סבל פיזי, אלא גם פגיעה ממשית בשיניים. מהן ההשלכות וכיצד ניתן להקטין את הנזק?

• ריח רע מהפה: כל צום ממושך (מעל ל-10 שעות) גורם ליובש בחלל הפה. יובש זה הוא כר גידול מצויין לגדילת חיידקים אנאירובים (אשר רובם נמצאים על גב הלשון) המפרישים תרכובות גופרתיות היוצרות ריח רע מן הפה. דיבור מרובה בשעות הצום, יגביר את היובש וכך את הריח הרע. המלצה למזעור הריח: קראו יותר דברו פחות;

• הגדלת הסיכוי לעששת: ארוחה מפסקת מכילה פחמימות, שתייה ממותקת וקינות מתוק. לאחר ארוחה זו, באם לא נצחצח את השיניים, אותם שיירים מן הארוחה ילוו אותנו כ-26 שעות - הדבר עלול להזיק לשיניים ולהאצה של התפתחות עששת. המלצה: צחצוח יסודי לאחר הארוחה המפסקת וגם מייד בתום הצום;

• עישון וצום: העישון בזמן הצום מזיק שבעתיים לחלל הפה - הניקוטין והחום מהסיגריות, מגבירים את יובש הפה ומזיקים יותר מהרגיל. המלצה: לא לעשן בזמן הצום;

• "גונבים בצום משהו קטן???": אכילה של דבר מה בזמן הצום, מזיקה לשיניים הרבה יותר מאשר צום מלא. חטיפת מתוק בפתאומיות, מעלה את חומציות הסביבה בפה וכך הסבירות להתקפת השיניים על-ידי חיידקים עולה. המלצה: חטפו פחמימות או ירק;

• פטריה: בזמן הצום מתפתחת פטריה על גב הלשון (נראית כשכבה לבנה) שפוגעת בחוש הטעם. מייד עם סיום הצום, חשוב לצחצח את השיניים ואת הלשון בקפידה ולסלק את השכבה הלבנה. מייד לאחר הצום, יש לשתות מספר כוסות מים על-מנת לשבור את היובש בחלל הפה. מומלץ גם למצוץ סוכריות חמוצות ומסטיקים ללא סוכר הגורמים להפרשת רוק.