דכדוך לאחר לידה: דיכאון או בלוז?

דכדוך לאחר לידה מופיע בדרך-כלל מיידית ועד 10 ימים לאחר הלידה. מדובר בתופעה המאופיינת בשינויים קיצוניים במצב-הרוח, עצבות, בכי, חוסר שקט, קשיי ריכוז, שינה, שינויים בתיאבון וכן הלאה, תופעות אשר מאפיינות חלקית גם סימפטומים ראשונים של דיכאון לאחר לידה. עם זאת, בעוד שדכדוך חולף כלעומת שבא לאחר מספר ימים, דיכאון לאחר לידה הינו תופעה מתמשכת. הדכדוך יימשך לרוב מספר ימים עד שבוע, בעוד המשך של הסימפטומים לטווח ארוך של שבועיים ומעלה, עלולה לרמוז על דיכאון לאחר לידה.

עוצמת התסמינים המאפיינים דכדוך היא נמוכה יחסית ואינה מביאה לרמה של פגיעה משמעותית וקבועה בתפקוד. מנגד, עוצמת התסמינים המאפיינים דיכאון לאחר לידה, היא חזקה הרבה יותר ומובילה לפגיעה משמעותית בתפקוד, הן בתפקוד האמהי והן ביכולת התקשורת עם הסביבה. חשוב לבדוק באם המצב מהווה שינוי ממצבה הבסיסי של האישה ולהשוות את התחושות ורמת התפקוד למצב שאפיין את תקופת טרום הלידה וההריון.

במצבי דיכאון לאחר לידה, הפגיעה בקשר עם התינוק עלולה להיות קשה, עד רמה של אדישות ליילוד ואפילו מחשבות על פגיעה ביילוד. במצבי דכדוך, הפגיעה בקשר עם הרך הנולד הינה זמנית בלבד, ללא השלכות ארוכות טווח, אך עדיין יכולות לגרום לרגשות אשם ולתחושת כישלון.

• האם את עצובה רוב הזמן, ללא סיבה נראית לעין?

• האם אינך נהנית מדברים שגרמו לך הנאה בעבר או חשה ירידה בחשק ליזום פעילויות שונות?

• האם את מרגישה שאת פועלת "על אוטומט", מטפלת בתינוק "כי צריך", אך ללא שמחה והנאה?

• האם את מתקשה להירדם (או מתעוררת לאחר שינה קצרה) גם כאשר תינוקך ישן?

• האם את מאוכזבת מעצמך או מרגישה אשמה על-כך שאת אם לא מספיק טובה?

• האם את מפוזרת, שוכחת דברים, מתקשה להתרכז בפעילויות שונות או מתקשה לקבל החלטות?

• האם התיאבון שלך ירוד ואת לא נהנית מאוכל?

• האם את מרגישה חוסר אנרגיה ועייפות או לחלופין אי-שקט וקושי לשבת במקום אחד?

• האם את מודאגת מדברים רבים בעוצמה שמטרידה אותך ופוגעת בשקט הנפשי שלך?

• האם יש לך תחושות של ייאוש וחוסר טעם בחיים?

אם ענית בחיוב על שלוש שאלות או יותר, מומלץ שתפני להתייעצות אצל איש מקצוע. במידה והתסמינים האמורים מופיעים בעוצמה גבוהה ולאורך זמן, מומלץ לפנות לקבלת סיוע מרופא או לפנות לטיפול פסיכולוגי. לעיתים, בהתאם לחומרת המצב, יידרש גם טיפול תרופתי (טיפול בתרופות נוגדות דיכאון כמו: ציפרלקס או פרוזק) על-מנת לשפר את מצב-הרוח והתפקוד היומיומי ולאפשר קשר תקין וחיובי עם הרך הנולד בתקופה שבה הוא הכי זקוק לחום האמהי.