אין הכוונה שאתם חסינים מביקורת. ביקורת עניינית היא לגיטימית ואף רצויה כשהיא מתייחסת לאירוע מסוים או לדרך שבה נהגתם בנושא כלשהו. אבל למדו לעשות את ההבחנה: ביקורת היא עניין לגיטימי כשהיא מתייחסת למעשה או להתנהלות, אבל לא כשהיא נמתחת על אישיותכם או ביחס לערך האנושי שלכם. אל תסכימו שיבטלו אתכם כבני אדם, כאנשים חושבים, כאנשים היכולים ליצר שיח. אל תסכימו שיאמרו לכם שאתם נחותים, שאינכם מסוגלים, שאתם חסרי כישורים, שאינכם טובים מספיק בשביל...
חפשו כל העת קשרים מיטיבים בחיים, אנשים אשר יפרגנו לכם ויהיו 'בעדכם'. הקשרים הללו יסייעו לכם להתמודד עם האתגרים בחייכם. העוגן הפנימי והחזק טמון בכם, אך עוגן חיצוני, דהיינו, קשרים מיטיבים, יסייעו לספינת חייכם להישאר יציבה גם בסערות החיים.
הסופר מארק טווין כתב: "התרחק מאנשים המזלזלים בשאיפות שלך. אנשים קטנים תמיד עושים כך. אנשים גדולים תמיד יתנו לך את ההרגשה שגם אתה מסוגל להיות גדול". לעולם אל תסכימו שיזלזלו בכם, שישפילו אתכם, שיגמדו אתכם. אל תתנו לאף אחד בעולם לעשות זאת, למרות שביטחונכם העצמי אינו תלוי בכך. שתיקה לנוכח עלבונות וגימוד עצמי משמעותה חיזוק ומתן לגיטימציה לשרירות הלב, השפלות והרוע של אדם אחר.
הפילוסוף הרומאי סנקה כתב: "מה שאחרים חושבים עליך לא משנה. מה שאתה חושב על עצמך משנה הכל". וכך כתב תומס ג'פרסון, מהאבות המייסדים של ארצות הברית ונשיאה השלישי, במגילת העצמאות של ארצות הברית: "אנו מאמינים שאין האמיתות האלה טעונות הוכחה: כל בני האדם נבראו שווים. הבורא מעניק להם זכויות מסוימות שאי אפשר לשלול מהם, ובזכויות אלה כלולים חיים, חופש והחתירה לאושר". הביטחון בעצמכם ותחושת המסוגלות שלכם נובעים מהידע הפנימי העמוק ביחס למה שאתם שווים, ואין לכם שום צורך בחיזוק חיצוני. ועם זאת, אין זה אומר שתאפשרו לאנשים אחרים ללעוג לכם, להשפיל אתכם, להעליב אתכם, לגמד אתכם. החזירו מלחמה שערה!
