X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
יומן ראשי  /  מאמרים

אני משתמש במילים שיוצאות מהלב, אין בהם הטפה, ניסיון לשכנוע או הצגת דרך טובה יותר.
המטרה היחידה והבלעדית היא- שיתוף. ברשותכם לעשות עם מילים אלו כרצונכם.
ישנם אנשים בעולם שכל פיסת מזון בשבילם היא דרך לשרוד עד מחר, ויש תרבות של שפע שכל פיסת מזון נועדה לסיפוק נפשי.
הצורך באוכל כיום - מיועד לרוב בכדי להשיג סיפוק נפשי כלשהו - הרבה יותר מאשר צורך גופני. אנשים רבים עושים מאמצים גדולים לשנות את הדיאטה ואת התזונה שאליה הם רגילים.
בדרך כלל המאמץ הוא גדול וכל שינוי קטן נתקל בקושי עצום. המאמץ הוא הרבה פחות במישור הפיסיולוגי, כי בדרך כלל שאדם בוחר להפסיק לצרוך חומרים ממכרים ומזיקים הוא מבצע פעולה חיובית. הקושי שבו הוא נתקל הוא בעיקר נפשי ופסיכולוגי. אותו חומר ממכר סיפק צורך נפשי מובהק אצל אותו אדם, והגמילה ממנו מעלה את אותו צורך על פני השטח וצורכת מאותו אדם להתמודד מולו בדרך "בריאה" ומאוזנת יותר.
הפחד שאנשים נתונים בו גורם להם להשתמש בחומרים רבים הנפוצים במזון, כל זאת בכדי להדחיק ולחסום אנרגיה נפשית אדירה.
הדרך הבריאה ביותר לבצע שינוי, היא לעשות זאת באופן שמרגיש נכון ובתנאים הנכונים.
בדרך כלל אדם שעושה שינוי מתוך פחד לא יתמיד בו. כפי שאותו אדם יעשה את אותו שינוי מתוך שמחה ורצון אמיתי.
אתם חושבים שאתם יודעים מה בריא לכם ומה לא? גם אם אין לכם מושג, וגם אם אתם בכלל לא רוצים לדעת, אתם תמיד יכולים להרגיש. האינטואיציה שלכם יודעת יותר טוב מכולם מה עושה לכם טוב באמת. השתמשו בה, ושחררו מעצמכם חסימות נפשיות רבות שהדחקתם באמצעות מאכלים שונים וחומרים ממכרים אחרים.
תנו לעצמכם הזדמנות להשתחרר ולהשתמש באנרגיה העצומה הזו, להגשמת המטרות שלכם ולמימוש הפוטנציאל שלכם. תנו לעצמכם הזדמנות לחיות מתוך שמחה ואהבה - זאת זכותכם.
מודעות לאכילה
אוכל אוכל אוכל אוכל, מתוק מתוק, חמוץ, מתוק, חמוץ ומתוק, חריף ומר, טעים ומפנק.
למה למה, למה לא? למה לא לשבת ולאכול כמה שרוצים מתי שרוצים ואיך שרוצים.
כל עוד אנחנו נהנים - אין שום סיבה להפסיק. עד שמתפוצצים או עד שכבר רוצים להקיא, ואפילו קצת יותר.
אני - אוהב לחיות. ואתם ? גם אם לא ברגע זה ממש, אני בטוח שבתוך לבכם אתם רוצים לחיות ולהחיות את האהבה בחייכם.
אין חשיבות כרגע לערך התזונתי של המזון, ואפילו לא למקור שלו.
אורגני או לא, בשר או חלב, ירקות או פירות, ירוק או כתום, שום או בצל, יש רק דבר אחד שחשוב - והוא אתם. ואני מתכוון למחשבות שלכם, ולמטרות שברצונכם להשיג.
המודעות לאכילה, ורק היא לבדה, ללא דיאטה מיוחדת, ללא שעות קבועות, וללא מגבלה אחת ויחידה. רק דבר אחד בלבד, העצימו את תשומת ליבכם כשאתם יושבים לאכול.
זה לא קל לעשות את זה לבד, וזה קשה יותר כשיושבים סביב השולחן עם משפחה וחברים, וזה קשה עוד יותר מול הטלוויזיה, מול המחשב ובעבודה.
אבל זה אפשרי, וזה כל מה שאתם צריכים בכדי לעשות את השינויים שרק אתם רוצים לעשות, ולא בגלל שמישהו אחר אמר לכם, אלא מהסיבה הפשוטה שכך אתם רוצים ומרגישים.
שבו לאכול, שתי ארוחות ביום או אפילו חמש, רק עשו זאת עם תשומת לב.
שבו בשקט, מול צלחת שופעת עלים של חסה, או מול צלחת מלאה בשוקולד ואורז.
העיקר שאתם שם למעלה, תרגישו את האוכל שאתם מכניסים פנימה, תלעסו באיטיות, תערבבו את מיצי העיכול שברוק עם המזון, ותרגישו את הטעם הייחודי וחווית האכילה של כל מזון. תאכלו בשקט, בהנאה, ובשמחה. תנו תשומת לב למחשבות החולפות בזמן הארוחה. אתם תמצאו את השקט והשלווה שכבר שכחתם איך זה מרגיש. תנו לעצמכם ליהנות מהרגע באמת. אל תתנו להסחות דעת להשתלט ולגזול מכם את האנרגיה שמיועדת להנאה מהמזון.
כשתסיימו לאכול, שאלות רבות בנוגע לתזונתכם וחייכם יפתרו. נסו ותיווכחו בעצמכם.
כשמלוא האנרגיה מופנית לפעולת האכילה, אתם תוכלו לזהות בדיוק רב יותר כיצד אתם באמת מרגישים אחרי הארוחה, וכיצד כל סוג של מזון משפיע על מחשבותיכם ותחושותיכם בגוף.
נסו זאת מחר, נסו זאת בארוחה הבאה, נסו זאת עכשיו – תנו לעצמכם הזדמנות לחיות ולאהוב - להיות מי שאתם באמת רוצים להיות, ולא בגלל שאתם צריכים - ולא בגלל שמישהו אחר אמר לכם - אלא בפשטות בגלל שאתם בעצמכם רוצים.

חיים בטבע
מומחה לתזונה טבעית, גידול נבטים, גידול עשב חיטה וחקלאות אורגנית.
שותף בחוות הבריאות – מצפה אלומות.
בחוות הבריאות לומדים ומתנסים באורח-חיים טבעי המבוסס על תזונה טבעית מהצומח, ועל צמיחה רוחנית. [קישור]
תאריך:  28/04/2007   |   עודכן:  30/04/2007
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
אמציה (פצי) חן
מאז העצמאות הננו בני ערובה למורשת המייסדים שבסיס פעילותה היה האינטרס הפוליטי – וככזו, מכתיבה עד היום את דפוסי הפעולה הלאומיים
אופיר פלק
"האחריות הכוללת לפעולה הזו מוטלת עליי, כראש הממשלה. אין לי כוונה ואינני מבקש לחלוק את האחריות הזו עם איש. זוהי האחריות הנגזרת מתפקידו של ראש ממשלה בישראל"
גורי גרוסמן
אלירן דה-מאיו
יואב יצחק
חתן פרס ישראל מתאמץ לחלץ את אולמרט מפרשת כרמיה    ברנע מעז ומשתמש בדמם של הישראלים שנהרגו במלחמת לבנון השנייה    ברנע שוב מפרסם כזבים
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il