טיפים להקלה על כאבי בטן

גסטריטיס הינה דלקת רפידת הקיבה. רפידת הקיבה נמצאת בתנאים קשים של השפעות חומצת הקיבה ואנזימי העיכול. הפרת האיזון העדין בקיבה עלול להביא לנזק ברפידת הקיבה והדפנות שלה

סוגי גסטריטיס וגורמי המחלה

• גסטריטיס חיידקית - למרות שחומצת הקיבה משמידה את רוב המזהמים, חיידק מזן Helicobator Pilori מסוגל לשרוד ולהזיק. חיידק זה גורם גם להתפתחות הכיבים. גסטריטיס חיידקית עלולה להתפתח גם כאשר הקיבה לא מייצרת מספיק חומצה;

• גסטריטיס מדחק חזק Acute Stress Gastritis - יכולה להיות מחלה קשה מאוד. עלולה להתפרץ כתגובה לאירוע טראומתי נפשי כגון: הסתלקות קרוב משפחה, פיטורים מעבודה, או גירושין, או טראומה גופנית כגון פציעה קשה או כוויה נרחבת;

• גסטריטיס אי כולית - גסטריטיס מסוג זה מתפתחת כתוצאה מנטילת תרופות. בעיקר בגלל אספירין ונוגדות דלקת לא סטרואידליות (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs);

• גסטריטיס נגיפית או פטרייתית - עלולה להתפתח אצל אנשים עם מערכת חיסון חלשה, ו/או אצל אנשים אשר סובלים ממחלות ממושכות;

• גסטריטיס ניוונית - מחלת הקשישים בדרך-כלל.

תסמינים

התסמינים של מחלת גסטריטיס משתנים לפי סוגים שונים של המחלה אך בדרך-כלל הם:

• רגישות יתר בקיבה, כאבים, אי-נוחות וגזים;

• כאב כשהקיבה ריקה;

• בחילות ולפעמים הקאות;

• שלשול;

• לפעמים פריחה בעור.

המלצות לטיפול עצמי

• נמנעים משתיית מרקים משקיות ואכילת "אוכל מהיר";

• נמנעים מלפצח גרעינים על קיבה ריקה;

• אין לשתות אלכוהול, להימנע משתיית קפה וקולה. (למרות ששתיית קולה מקלה במיידית, לטווח ארוך משקה זה עלול להזיק);

• נמנעים ממאכלים מטוגנים ושמנוניים;

• יש להימנע מתבלינים חריפים;

• יש לאכול מנות קטנות אך יותר פעמים במשך היום. להימנע מהפסקות ארוכות בין הארוחות;

• יש להרבות בשתייה בין הארוחות. מומלצים מיצים לא חמוצים כגון מיץ אפרסקים או אגסים;

• כדאי להימנע ממוצרים מקמח לבן;

• מומלץ לאכול פחות מתוק;

• אין לאכול ולשתות חם מדי וקר מדי;

• מומלץ להרבות באכילת ירקות מבושלים או מאודים ולא להפריז באכילת ירקות ופירות טריים;

• קציצות ודגי ים מבושלים;

• יש לאכול לאט וללעוס היטב;

• פחות תה רגיל יותר תה צמחים, למשל בבונג או פרחי שומר;

• חליטה מצמחים אלה מרגיעה את הקיבה;

• מאכלים פשוטים חד-גווניים פחות מגרים את רירית מערכת העיכול;

• כדאי ללמוד טכניקות הרפיה וחשיבה חיובית להורדת רמות המתח והלחץ;

• מפסיקים לעשן;

• תוספת פרוביוטיקה חיונית ביותר;

• ריפוי באמצעות מיצים טבעיים: נסו מיץ מתפוחי אדמה (שעה אחת אחרי הארוחה). חשוב להוריד מתפוחי האדמה חלקים ירוקים;

• מומלצים גם חצי כוס מיץ כרוב לבן ומיץ גזר.