X
יומן ראשי
חדשות תחקירים
כתבות דעות
סיפורים חמים סקופים
מושגים ספרים
ערוצים
אקטואליה כלכלה ועסקים
משפט סדום ועמורה
משמר המשפט תיירות
בריאות פנאי
תקשורת עיתונות וברנז'ה
רכב / תחבורה לכל הערוצים
כללי
ספריה מקוונת מיוחדים ברשת
מגזינים וכתבי עת וידאו News1
פורמים משובים
שערים יציגים לוח אירועים
מינויים חדשים מוצרים חדשים
פנדורה / אנשים ואירועים
אתרים ברשת (עדכונים)
בלוגרים
בעלי טורים בלוגרים נוספים
רשימת כותבים הנקראים ביותר
מועדון + / תגיות
אישים פירמות
מוסדות מפלגות
מיוחדים
אירועי תקשורת אירועים ביטוחניים
אירועים בינלאומיים אירועים כלכליים
אירועים מדיניים אירועים משפטיים
אירועים פוליטיים אירועים פליליים
אסונות / פגעי טבע בחירות / מפלגות
יומנים אישיים כינוסים / ועדות
מבקר המדינה כל הפרשות
הרשמה למועדון VIP מנויים
הרשמה לניוזליטר
יצירת קשר עם News1
מערכת - New@News1.co.il
מנויים - Vip@News1.co.il
הנהלה - Yoav@News1.co.il
פרסום - Vip@News1.co.il
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ
X
יומן ראשי  /  מאמרים
אם אתם סובלים מסימן אחד או שניים, אין הדבר מעיד כלל כי אתם סובלים מחרדות, אך אם מצאתם שלושה סימנים או יותר, הייתי יותר ממליץ ללכת ולעבור אבחון אצל אנשי מקצוע, כי לזמן באיתור התופעה קיים משקל רב
▪  ▪  ▪

התקפי חרדה מכים ב-10%-5% מהאוכלוסיה הכללית, ואחראים למקרים רבים של דיכאונות וניסיונות התאבדות בארץ ובעולם. התקפי חרדה עלולים להתפרץ במפתיע עקב טראומה גופנית או נפשית, ורוב הסובלים מהם כלל לא יודעים כי נפלו קורבן לתופעה.
בישראל, ארץ מתוחה במיוחד, מתרבים קורבנות החרדה. חוסר אבחון עלול לגרום לתפקוד ירוד בקרב הקורבנות, הסתגרות והימנעות גדלה והולכת, שקיעה לדיכאון ואף לאובדנות.
התקף חרדה הינה תופעה קשה המתאפיינת בתסמינים גופניים שונים, פתאומיים ונטולי הסבר, כמו הזעה, תחושת מחנק, גלי חום, לחצים בחזה, בחילות, צורך דחוף ללכת לשירותים, עילפון ותחושות המוגדרות על-ידי הקורבנות כהרגשה של 'על סף מוות או שגעון'. תכיפות התופעות הללו יוצרת עם הזמן התנהגות מניעתית המגבילה באופן נרחב את תפקודם של הקורבנות.
אם אתם סובלים מסימן אחד או שניים, אין הדבר מעיד כלל כי אתם סובלים מחרדות, אך אם מצאתם שלושה סימנים או יותר, הייתי יותר ממליץ ללכת ולעבור אבחון אצל אנשי מקצוע, כי לזמן באיתור התופעה קיים משקל רב.
סימנים רווחים בקרב נפגעי חרדה
  • תופעות פיזיות פתאומיות - ללא כל התרעה מתחילות לפתע דפיקות לב מואצות, הזעה מוגברת, והתייבשות הפה;
  • הליכה תכופה לשירותים - נטייה להשתנה מרובה, או דחף פתאומי לעשיית צרכים המלווה בתופעה של דפיקות לב ופאניקה;
  • קשיי נשימה - רבים מהסובלים מהתקפי חרדה מדווחים על קשיי נשימה פתאומיים ותחושת מחנק;
  • הימנעות - רבים מהלוקים בהתקף חרדה מייחסים את ההתקף למקום בו הוא אירע, ומתחילים להימנע מלהגיע אליו. אם זה אוטובוס, יימנעו הסובלים מהתופעה להשתמש בתחבורה ציבורית, אם ההתקף אירע ברחוב בין המוני אנשים, יימנעו הסובלים מהתופעה להיקלע למקומות הומים וכו';
  • פחד מהשתגעות - הלוקים בתופעה לא יודעים מהיכן מגיעות אליהן התחושות הגופניות והנפשיות הקשות, ועל-כן הם חשים כי הם משתגעים. רבים מהם מפחדים מפני אפשרות שמא יאושפזו בבית חולים לחולי נפש;
  • פחד מוות - פחדים רווחים נוספים הם פחד ממוות ו/או ממחלה קשה, ללא עוגן מציאותי כלשהו;
  • הפרעות בשינה ובאכילה - יש שני סוגים של חרדים. אלו שהחרדה קרובה יותר לדיכאון יסבלו על-פי רוב משינה מוגברת ומירידה בתיאבון. אלו שהחרדה שלהם קרובה יותר להיפראקטיביות, יתקלו בקשיים להירדם וייטו לאכילת יתר;
  • קשיי התמודדות - החרד אינו מבין מה קורה לו, ומאבד ביטחון ביכולת שלו להתמודד אפילו עם מצבים פשוטים. פעולות אלמנטריות כמו יציאה לקניות, סידורים בבנק, התעמתות עם לקוח ועוד;
  • קרוב לבית - תחושה של רצון לא להתרחק מהבית ותחושה שככל שהמרחק גדל יכולת המילוט בהתקף פחד מתמעטת;
  • פחד מאיבוד שליטה - רוב הסובלים מהתקף חרדה חשים פחד מתמשך שהם מאבדים שליטה על חייהם. החרד מוצא עצמו חושב אותן מחשבות שוב ושוב, בלחץ למצוא פיתרון למצב, לקונפליקט, ואינו מסוגל לעצור את שטף המחשבות הבא כמו בשרשרת אינסופית. מטרת המחשבות היא לחזור למצב של שליטה על אירועי החיים;
  • פחד מהחרדה - אחד מהסממנים הקלאסיים היא הציפייה לחרדה. למעשה פחד מהתקף חרדה. הסובלים מהתקף חרדה, ולמדו לחיות לצדו, והם יכולים לשאת איתם בתיק תרופות פסיכיאטריות בהן לא ישתמשו לעולם, או נוזלים הומיאופתיים, רק כדי להיות מוכנים למקרה שהחרדה תתקוף אותם בהפתעה;
  • ירידה בחשק המיני - רבים מהסובלים מתופעות חרדה מרבים לזהות מחלות וכאבים שאין להם הסברים רפואיים (פסיכוסומטיים). כמו-כן, מדווחים רבים מהם על ירידה חדה בחשק המיני.
טיפול ה-IPEC אותו אני מעניק לנפגעי חרדה איננו שונה מהטיפול הפסיכולוגי המקובל לסובלים מהתופעה. עם זאת, הליך אבחון מוקד הבעיה שגרם להתקף מחד, ולהיווצרות הסינדרום בכללותו מאידך, הופך בעזרת השיטה למהיר יותר, למדוייק יותר, ועל-כן מתקצר הטיפול בצורה משמעותית, מטיפול ארוך טווח של שנים לטיפול קצר מועד בן מספר חודשים.

מחבר המאמר הינו פסיכולוג קליני המתמחה באבחון ובטיפול בהתקפי חרדה, ומפתח שיטת IPEC לריפוי מהיר של חרדות
תאריך:  14/02/2008   |   עודכן:  14/02/2008
שתף:

מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט
סדום ועמורה עיתונות
12 סימנים להתקף חרדה
הודעות  [ 2 ] מוצגות  [ 2 ]  כתוב הודעה 
1
אורי
שכבת רמון  |  15/02/08 16:07
2
עם ישראל מוזמן לעיירה שדרות,
הניה  |  15/02/08 16:38
 
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות
הרצל חקק
מילים טובות על ספר שירה טוב ונפלא: באוניברסיטת בר-אילן העניקו השנה את פרס ורטהיים היוקרתי לשנת תשס"ח למשורר אלחנן ניר על ספר שיריו הראשון 'תחינה על האינטימיות'. בטקס המכובד נכח קהל של אוהבי שירה, וחשוב להביא לקהל הקוראים את ייחודה של שירה זו, שירה הנוגעת בעצבים החשופים של הזהות היהודית, של המציאות הישראלית
איתמר לוין
הכהן הגדול לבש בגדים עשויי זהב ומיטב הבדים, למרות שתורת ישראל מטיפה לצניעות וענווה. היתה לכך סיבה ברורה
ראובן לייב
מחירה של בובה מתחילת המאה הקודמת, שעלתה באותה תקופה כמה אגורות שחוקות, מרקיע כיום שחקים    בובות שנשתמרו ממחצית המאה ה-19, נמכרות כיום לאספנים בסכומים אסטרונומיים המרקיעים, לעיתים, עד 50 אלף דולר לבובה
יאיר להב
מלבד שלוש ארוחות מרכזיות: בבוקר, בצהריים ובערב, יש להקפיד על ארוחות ביניים קלות כמו תפוח, מעדן או חטיף וגם על שתייה מרובה של מים
צילה שיר-אל
מרקורי כוכב התקשורת סוף סוף יוצא מהנסיגה ובמזל דלי דברים מתחילים להסתדר    וונוס מלכת היחסים הבין אישיים עוברת ממזל גדי למזל דלי - אהבה זורמת    הכוכב מארס המביא איתו עשייה לצד אלימות, אומנם יצא מהנסיגה, אך עדיין אנו חשים בהשפעתו - אלימות מתמשכת
כל הזכויות שמורות
מו"ל ועורך ראשי: יואב יצחק
עיתונות זהב בע"מ New@News1.co.il