הבריאות התקינה של האם והעובר תלויים בגורמים גנטיים, תזונתיים וסביבתיים.
שלב טרום הריון שלב חשוב שאינו זוכה לתשומת לב מספקת. בשלב זה, על האישה והבן זוג להפסיק עם הרגלים מזיקים כגון: עישון, צריכת אלכוהול וסמים. יש להיוועץ ברופא אודות נטילת תרופות לקראת כניסה להריון. רצוי מאוד להימנע ממצבי סטרס ולחצים מיותרים.
שלב ההריון היות ואין אפשרות לקבוע במדויק את מועד ההפריה - תחילת ההריון, מחשבים את מועד ההריון מהיום הראשון של הווסת האחרונה. ההריון נמשך 280 יום או 40 שבועות. כיצד מחשבים את מועד הלידה המשוער? מוסיפים תשעה חודשים ושבוע ימים לתאריך של היום הראשון של הווסת האחרונה.
סימנים ראשונים להריון: - הפסקת המחזור החודשי. אך בחודשים הראשונים יתכן דימום קל דומה לדימום ווסתי
- "בחילות בוקר" אשר עלולים לקרות בכל שעות היממה
- הופעת פס חום לאורך הבטן התחתונה
הסימנים הנ"ל אינם מספקים לקביעת הריון בוודאות. כדי לוודא האם את אומנם בהריון, עליך לבצע בדיקת הריון באמצעות בדיקת שתן או בדיקת דם לגילוי שינוי ברמת הורמון שליית אדם HCG) Human Chorionic Gonadotropin). המזון שהאם צורכת משמש כחומר הגלם ממנו מתפתח העובר. לכן כל-כך חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת שכוללת את כל אבות המזון. אך בעיקר התפריט צריך להיות עשיר בירקות, פירות, דגנים, קטניות וחלבונים. מומלץ להימנע ממזונות עתירי סוכר, מזון מעובד המכיל צבעי מאכל וחומרים משמרים ומזון המכיל שומנים רווים.
בעיות במהלך ההריון אנמיה, בחילות בוקר, עצירות, גזים, צרבת, טחורים, דליות וכאבי גב.