צמחים לטיפול בהצטננות: צמח הקורנית (טימין) הקטן והאהוב יכול לסייע בהצטננות ובעיות שקדים. מומלץ להכין מעלי צמח הקורנית תה חם ע"י שטיפה של העלים הקטנים והכנסתם לתוך ספל תה מלא במים חמים.
ויטמין C תמיד יכול לעזור לנו בימים קרים, גם למערכת החיסונית וגם לטיפול בבעיות הצטננות. פרי הקיווי מכיל ויטמין C בכמויות גדולות ולכן מומלץ מאוד לאכול קיווי בכל תקופת החורף, אבל לא להגזים.
עוד פרי עם ויטמינים אינסופיים הוא הלימון. מומלץ מאוד לחתוך לימון לפרוסות דקות ולמצוץ את מיץ הלימון ישר מהפרי. אולי זה קצת חמוץ, אולי זה לא נעים אבל ההרגשה שאחרי היא מצוינת!
תה חם תמיד כיף לקבל בימים בהם אנחנו שוכבים במיטה מקוררים ומנוזלים ואם כבר תה אז כדאי לשדרג ולהפוך אותו לתרופתי: ניתן להכין תה נענע, שיבה, זעתר ישר מהגינה ולהוסיף לו כף אחת של ויסקי, ערק או ברנדי וללגום מן המשקה, זה ייתן תחושה של הקלה מסוימת להצטננות.
מי לא מרח פעם שמן סיני מתחת לאף והרגיש איך הסינוסים נפתחים אחד אחרי השני... אם אין לכם שמן סיני בבית או שאין לכם כוח לנסוע לבית המרקחת הקרוב לביתכם, אני ממליץ בחום על שפשוף של עלי מנטה מתחת לאף או הנחתם שם, הם עושים את העבודה בדיוק כמו שמן סיני.
מה עושים עם שיעול? גם לשיעול ניתן להכין תה חם מעלים טריים מהגינה כמו נענע, שיבה, מנטה, לימונית או זעתר ולהוסיף כף אחת של דבש וכף אחת של מיץ לימון טרי. עוד אפשרות אחת להקלה על גרון כואב או שיעול חזק היא גרגור של מים עם מיץ לימון במשך דקה-שתיים. ניתן לחזור על פעולה זו כמה פעמים ביום עד להשלמת הטיפול בשיעול.
מי ששוכב בבית לבד ולא נמצא בסביבת אנשים העלולים לסבול מריחו החזק של השום אני ממליץ לו בחום לקחת שן שום אחת, לעטוף אותה בקצת לחם ולבלוע. אולי הריח לא נעים אבל ההרגשה היא נהדרת מה גם שכבר הוכיחו מחקרים שונים שהשום הוא האנטיביוטיקה של הטבע. מי שממש לא רוצה ללעוס שן שום יכול להשיג בחנויות טבע טיפות שום ולטפטף אותן לגרון.
צמח האורגנו מוכר יותר כתבלין לפיצות אבל מסתבר שלעיסת עלי האורגנו יכולה לעזור משמעותית בשיעול וכאבי גרון. מומלץ לשטוף את העלים לפני שכנסתם לפה וללעוס במשך 10 דקות לפחות.
יש לי חום! מה עושים? התרופה הפשוטה ביותר והמוכרת לכולנו היא מטלית לחה על המצח. גם אני שמתי את המטלית הלחה וגם אני הרגשתי שהנה החום יורד ואני מרגיש כבר יותר טוב. דבר שממש לא חשבתי עליו אבל מסתבר שזה יכול לעזור עוד יותר הוא אכילת ארטישוק (!). אולי זאת לא העונה אך מסתבר שאכילת ארטישוק יכולה לסייע רבות להורדת חום גבוה במיוחד.
עכשיו אני מרגיש הרבה יותר טוב... מקווה שגם אתם!
