כדי לדעת מה התינוק שלכם צריך לאכול כדי לגדול בריא ושמח, צריך להתחיל מהתחלה, לתקופה בה הוא עדיין עובר בבטן אימו. למעשה, התינוק עובר ברחם תהליך שנקרא Programming (תכנות) שעלול להשפיע על סוג המחלות מהן יסבול ועל הנטייה להשמנה בגיל מבוגר.
כיום חושבים החוקרים שערך ה-BMI (יחס בין משקל לגובה בריבוע) של האם עוד לפני הכניסה להריון מהווה גורם המנבא את התפתחות המחלות האפשריות וההשמנה של הילד בגילאים המבוגרים, כמו גם סיבוכים מייד אחרי הלידה. אי לכך, יותר ויותר דגש הושם על הצורך בירידה במשקל עוד לפני הכניסה להריון.
עודף משקל ו/או סוכרת של האם בהריון או לפני כניסתה להריון מהווים גורם סיכון משמעותי לכך שגם הילד יפתח את הבעיות הללו בגיל מבוגר.
חשוב לציין, כי עובר בתוך הרחם, בנוסף לרכיבי המזון שהוא מקבל מהאם, מקבל גם איתותים מטבוליים של האם. אם האם היא בעלת עודף משקל, גם המערך המטבולי שלה איננו תקין לחלוטין, סביר להניח כי גם העובר עלול לקלוט את המסרים המטבוליים הפגומים. במצב זה, התזונה של האם והקפדתה על אכילה בריאה, יכולה להווה גורם מתקן עבור התינוק שלה גם בגיל צעיר, אך גם בבגרותו.