גם במרום-שנותיהם אין בני גיל הזהב של היום שוקטים על שמריהם. שלא כבעבר, הם מרבים בפעילות גופנית, ואפילו אינם מרימים ידיים מפעילות מינית. בשונה מן הסבא והסבתא של פעם הם נלחמים בעקשנות בגילם ולא בוחלים בניתוחי "אנטי-אייג'ינג.
סקר עדכני של מכון "סקרים" מעיד כי כל קשיש שלישי, בגילאי 60-80, מקדיש לפחות שעה אחת ביום לאימון גופני כלשהו. התופעה הזו בולטת במיוחד בקרב הנשים הקשישות, המקפידות לעסוק יותר ויותר בפעילות ספורטיבית לשמה.
מרבית הקשישים והקשישות נוהגים לקיים צעדה יומית חופשית, למרחק של קילומטר אחד לפחות מבתיהם אל סביבת איזור-מגוריהם. מספר קטן יותר של קשישים מקפידים בקיץ לצעוד על חוף הים בתלבושת קלילה וברגליים יחפות, ואילו בחורף הם עושים זאת בתלבושת מלאה. זמני הצעידה המקובלים שלהם נעים בין מוקדם בבוקר לשעות שבין הערביים.
בריאות תקינה 40% מן הקשישים המתגוררים ביישובים עירוניים חברים בקאנטרי-קלאב כלשהו והספורט העדיף עליהם הוא שחייה בבריכה, לפחות שלוש פעמים בשבוע. מרבית הגברים הקשישים מקפידים גם על תרגול במכון-כושר, לפחות פעמיים בשבוע. רובם צועדים על הליכון ומיעוטם אינו בוחל בהרמת משקלות. הנשים, לעומתם, עוסקות - מלבד בשחייה, גם בפעילות אירובית לא-מאמצת.
85% מן הגברים הנסקרים הביעו שביעות-רצון מלאה ממצב-בריאותם התקין, שאותו הם מייחסים לפעילותם הספורטיבית, ואפילו העידו כי זו שיפרה את חיי המין שלהם. הם העלו על נס במיוחד את זרימת הדם התקינה ומייחסים אותה למאמץ הגופני שהם משקיעים.
60% מן הנשים הנסקרות העידו כי הן חשות שיפור ניכר במצבן הבריאותי, אבל רק 5% מהן היו מוכנות להודות כי פעילותן הספורטיבית אכן תרמה לליבידו שלהן.
פעילות ענפה בהבדל תהומי מהזקן של ימים עברו, לא בוחל הזקן של היום בניתוחי אנטי-אייג'ינג. מכון "סקרים" מעיד כי מספר לא-מבוטל של בני גיל הזהב - גברים ונשים - עוברים ניתוחים כאלה, שנועדו להצעיר, גם אם באורח מלאכותי, את המראה החיצוני שלהם. מספרם של אלה עולה משנה לשנה ועל-פי סקר עדכני אחרון מסתבר ש-30% מן הקשישים והקשישות התל אביביים נמנים עם המנותחים הטריים. גם לאחר צאתם לגמלאות מוצאים להם קשישים לא מעטים איזושהי עבודה להשלמת הכנסה מהפנסיה שלהם. אחרים מתנדבים לעזרה בבית-חולים, במגן דוד אדום, או באחד מהמוסדות הציבוריים האחרים.