השעה היא שעת בין הערביים ואתה עושה את דרכך הביתה, במכוניתך, מותש ומתוסכל, מתוח ועצבני על הבוס שלך, לאחר יום-עבודה מפרך ביותר. ואז, תוך כדי נהיגה, אתה מתחיל לחוש, לפתע, כאבים חדים באזור החזה, ועד מהרה מתחילים הכאבים להקרין גם לזרוע וללסת שלך.
למען האמת, אתה נמצא, בסך-הכל, במרחק של 10 ק"מ מבית החולים הקרוב, אלא שלמרבה הצער, אינך יודע עם אכן יעלה בידך, במצבך, להגיע אליו. גם אם הוכשרת בקורס להגיש עזרה ראשונה - סביר להניח שלא הודרכת כיצד יש לבצע זאת על בשרך.
כל הסימנים מעידים על כך שבעצם עברת אירוע לבבי, והשאלה הגדולה שנותרה היא כיצד לשרוד התקף-לב לבד, ללא קבלת עזרה מן הצד. הסטטיסטיקה הרפואית מעידה שלרוע המזל מצויים אנשים רבים לבדם בעת שהם סובלים מהתקף-לב. ליבם פועם אז בקצב בלתי-סביר, ופוקדות אותם חולשה ועילפון, כשמן הסתם נותרו עוד 10 שניות בלבד לאיבוד הכרתם.
נשימות עמוקות במצב-ביש שכזה חשוב ביותר שלא להיכנס ללחץ ופאניקה. תחת זאת מומלץ להתחיל מייד להשתעל במרץ, שוב ושוב, ולחזור על כך פעמים אחדות. לפני כל שיעול רצוי לקחת נשימה עמוקה, כאשר השיעול עצמו חייב להיות חזק ומתמשך, בדיוק כפי שמוציאים ליחה עמוק מתוך החזה. הנשימה והשיעול חייבים לחזור על עצמם בכל שתי שניות, ללא הפסקה, עד שהעזרה המיוחלת בוא תבוא, או עד שהלב יחזור להלום שוב בקצב נורמלי.
כל זה אמור לעשות את שלו: נשימות עמוקות יכניסו חמצן לריאות ותנועות השיעול ילחצו על הלב ויגרמו לשמירה על מחזור הדם התקין. הלחץ המופעל על הלב גם יגרום לו לחזור לקצב נורמאלי. בדרך זו יתאפשר לקורבן התקף הלב להגיע היישר לבית החולים.
ופרט חשוב אחרון: לעולם אל תעלה, חלילה, בדעתך שאינך חשוף לסיכון קבלת התקף-לב - רק משום שאתה, בסך-הכל, צעיר. אחרי ככלות הכל אין להתעלם מן העובדה שבעקבות שינויי הרגלי החיים בימינו - התקפי-לב הם נחלת כל שכבות הגיל!
