אם עד היום נאבקתם לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום גם אם לא ממש הרגשתם צמא אבל הקפדתם למלא אחר ההוראות, מעכשיו, לפחות חלקכם, יוכלו לוותר על התענוג.
חוקרים גילו, אולי בפעם הראשונה, את המנגנון המווסת את צריכת הנוזלים שלנו וגם מונע מאיתנו לשתות כמות מים שאנו לא זקוקים לה.
עצתם: להקשיב לגוף שלנו, או ליתר דיוק לגרון, משום שלטענת החוקרים הגוף שלנו יודע בדיוק מה מידת הצמא שלנו ואיזו כמות נוזלים עלינו לשתות.
בנוסף, שתיית יתר אינה עניין תמים ועלול לגרום למצב הנקרא "הרעלת שתייה", שהיא למעשה תת-נתרן בדם. מצב זה עלול לגרום לבחילות, להתקפי פרכוסים, ובמקרים מסוימים אף למוות.
במסגרת הניסוי שערכו, ביקשו החוקרים ממשתתפי המחקר לשתות כמות מים גדולה בשני מצבים - האחד אחרי פעילות גופנית, כשהיו צמאים, והשני - ללא כל סיבה שהצדיקה את השתייה.
הם גילו כי כשהמשתתפים נאלצו לשתות מים ללא שהיו צמאים הדבר דרש מהם מאמץ, מה שהוכיח כי לגוף דרכים משלו לאותת על מצב של רוויה.
