כמות המאמרים והמחקרים בתחום הספורט והקשר של פעילות גופנית לבריאות הלב השאירו את רובינו עם השאלה הנצחית - איזה פעילות הכי נכונה לנו ובאיזה ספורט כדאי לעסוק אם המטרה היא אכן שמירה על הלב שלנו?
כדי לענות על השאלה בחנו החוקרים נתונים של קרוב ל-100 אלף איש וניסו לקבוע את הקשר בין ששה סוגי פעילות ספורטיבית לבין מוות מוקדם.
למרות ששחיה נמצאה כספורט הפופולרי ביותר, ואחריה דיווש, פעילות אירובית, ריצה, טניס וכדורגל, הרי שהיא לא נמצאה בעלת ההשפעה הגדולה ביותר.
המחקר הראה כי אנשים שבחרו במשחקי מחבט (כמו טניס) היו בסיכון נמוך ב-47% למוות מכל סיבה שהיא ונמוך ב-56% למוות ממחלת לב.
הפעילות הבאה בתור הייתה שחייה, שהורידה את הסיכון למוות ב-28% וב-31% למוות ממחלת לב.
רכיבה על אופניים אומנם הורידה את הסיכון למוות ב-15% אך לא הורידה את הסיכון למוות ממחלות קרדיווסקולריות (של הלב והריאות).
החוקרים הגיעו למסקנה כי הפעילות הטובה ביותר היא זו שאנשים נהנים ממנה ולכן מסוגלים להתמיד בה לאורך זמן.
