אנשים רבים מוותרים, גם אם לצערם, על ספורט רק משום שהם חושבים שהוא יגזול זמן רב ומהפחד מהאינטנסיביות שלו. אך מחקר חדש מגלה כי אנשים יכולים ללמוד ליהנות מפעילות גופנת פשוט על-ידי שינוי התפיסה הזו. כך מדווחת אמנדה מקמילן מטיים.
במסגרת מחקר שערכו שאלו החוקרים 40 נשים מה באמת גורם להן להרגיש שמחות ומצליחות. הנשי היו בנות 49-22. כל הנשים, בין אם עסקו בפעילות גופנית ובין אם לא, ציפו לדברים דומים מהחיים - קשרים בעלי משמעות, תחושת שלווה ורוגע בשעות הפנאי והשגת מטרות.
ההבדל המשמעותי בין הנשים היה שאלו שלא עסקו בספורט ראו בו כפעילות שפוגעת בפרודוקטיביות של הדברים אותם רצו להשיג. עבור אותן נשים שעסקו בפעילות גופנית היא היוותה חלק מהחוויות להן ציפו.
