מחקר חדש מאשר כי האמונה בכך שפעילות גופנית מועילה למוח ולגוף יכולה לשנות את הדרך בה אנו תופסים פעילות גופנית בעוצמה בינונית כמשהו שכרוך במאמצים רבים. כך מדווח כריסטופר ברגלנד מפסיכולוגי טודיי.
למעשה חוקרים גילו כי השילוב של האמונה ביכולות האתלטיות שלנו יחד עם ידע מדעי לגבי היתרונות שיש לפעילות הוא נוסחא מנצחת. השילוב הנ"ל יצר מעין "נבואה" עצמית שגרמה לפעילות אירובית בעוצמה בינונית להראות פחות קשה ויותר מהנה אצל רוב משתתפי המחקר. הממצאים פורסמו חתת הכותרת "האם ציפיות פלצבו משפיעות על התפישה של פעילות גופנית".
החוקרים גילו כי המידה בה אדם דירג את עצמו כ"ספורטאי" יצרה מעין נבואה של הגשמה עצמית ללא קשר לדרך בה תפס את הפעילות עצמה לאורך 30 דקות. אלו שראו עצמם כיותר אתלטיים תפסו פעילות גופנית בעוצמה בינונית כפחות קשה מאלו שהיו באותו כושר אך ראו את עצמם באופן שונה.
